כתפיים קפואות: תסמינים, סיבות, טיפול

טיפול מוקדם וניוד של הכתף צריך להיעשות בפיקוח של פיזיותרפיסט כדי למנוע כתף קפואה, אמרה ד'ר טינה ג'יין

התמתח כדי להימנע מתנאים כמו כתף קפואה. (מקור: Pixabay)

כתף קפואה, המגבילה את תנועת הכתפיים, היא א כְּרוֹנִי מצב הדורש טיפול רפואי מיידי. למרות שמחלות כתף רבות כוללות כאב ואובדן תנועה/תנועה, כתף קפואה נגרמת בדרך כלל מדלקת (נפיחות, כאב וגירוי) של הרקמות המקיפות את המפרק והיא כואבת יותר.

לפי ג'ון הופקינס hopkinsmedicine.org , המצב נובע מאובדן הדרגתי של תנועה במפרק הכתף (גלנוהומרלי). המפרק הזה מורכב מכדור (ראש עצם הזרוע) ושקע (הגלנואיד). בדרך כלל זהו אחד המפרקים הניידים ביותר בגוף. אבל כאשר ה כָּתֵף קפוא, המפרק נתקע ותנועתו מוגבלת.'

אז מה צריך לעשות?

כאשר זה קורה, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתייעץ עם הרופא שלך שימליץ על כמה בדיקות כמו רנטגן כדי לשלול כל סיבה אחרת למצב, אמרה ד'ר טינה ג'יין, עוזרת מנהלת איכות ופיזיותרפיה בבית החולים בהטיה מומבאי.

כמה סוגי עצים

אתה חייב לקום ולהתמתח מדי פעם, כדי לשמור על פעילות העצמות שלך. (מקור: Getty/Thinkstock)

סוגי כתף קפואה

ישנם שני סוגים של כתף קפואה.

* קפסוליטיס דביק ראשוני: הסיבה היא אידיופטית או סיבה לא ידועה. לפי hopkinsmedicine.org , דלקת בשרירים ו/או גידים, כמו דלקת בגיד השרוול המסובב או בורסיטיס, עלולה לגרום גם למפרק הכתף לקפוא.

* קפסוליטיס דביק משני נגרמת על ידי נוקשות המתרחשת עקב פציעה בכתף, ניתוח או ממושך אִי תְזוּזָה .

רשימה של צמחים שגדלים במים

מִשׁנִי כתף קפואה סביר יותר להתרחש אצל אנשים שעובדים מהבית עקב שעות ארוכות של ישיבה ללא מתיחות ויציבה גרועה עם גב גב. רצוי למתוח את החלק העליון צוואר , ראש, כתף וגב עליון כדי למנוע זאת. כמו כן, טיפול מוקדם וגיוס של הכתף צריכים להיעשות תחת פיקוחו של פיזיותרפיסט כדי להימנע מכתף קפואה, אמר ד'ר ג'יין.

עם זאת, ד'ר גארג מרגיש שלפעמים זה לא קשור ישירות ללוח הזמנים של עבודה מהבית של אנשים, זה יותר תוצאה של פעילויות גופניות מוגבלות, והיעדר תנועת גוף מספקת, מה שעלול להחמיר את החומרה.

ההבדל בין כתפיים נוקשות וקפואות

בכתף נוקשה, טווח התנועה של הכתף מוגבל בגלל סיבות מגוונות כולל פציעות עצם אחרונות, גידול, דלקת פרקים, שבר מאל יונייטד ואילו כתף קפואה היא אחת הסיבות לכתף נוקשה, הקשורה יותר הְזדַקְנוּת וסוכרת הגורמת לדלקת בקפסולת הכתף וכתוצאה מכך טווח מוגבל של תנועה וכאב, תיאר ד'ר לוקש גארג, יועץ שותף, אונקולוגיה שלד-שריר/אורתופדית, בית חולים מיוחדים-על Dharamshila Narayana.

צמחים מקורה שאינם זקוקים להרבה אור

יַחַס

הפרחים המדהימים ביותר בעולם

ישנם שני סוגים של טיפול, האחד הוא להגביר את התנועה שניתן לעשות באמצעות פיזיותרפיה להזיז את זרועו של המטופל כדי למתוח את הקפסולה, בעוד השני הוא להפחית את הכאב באמצעות תרופות אנטי דלקתיות.

הפיזיותרפיסט ילמד בוודאות תרגילים לעשות בבית על ידי שימוש בשרביט או גלגלת עילית. ניתן להשתמש גם בחום, אולטרסאונד או גירוי חשמלי. המטפל ידגים תוכנית מתיחות שכדאי לבצע לפחות פעם או פעמיים ביום. תרגילים אלה כוללים שימוש במקל הליכה, מערכת גלגלות ביתית וחוט אלסטי להגברת התנועה של הכתף, הסביר ד'ר ג'יין.

תרגילי טווח תנועה, תרגילי חיזוק , תזונה נאותה מוצעת להתאוששות ומומלצת מניעה, אמר ד'ר גארג.

לעוד חדשות על סגנון חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.