רשום פופולרי
החל מירידה במשקל ועד אנטי-אייג'ינג, מדוע כדאי לאכול יותר מ- 'טק לק laddoos'
ירידה במשקל לא תמיד כרוכה בשביתת רעב. אכילת סולדות שומשום יכולה גם לעזור לך להוריד במשקל בקלות מכיוון שיש להן תכונות לשריפת שומנים שיכולות לעזור בחיטוב הגוף. בדוק את היתרונות האחרים כאן.
סולדות זרעי שומשום עשירים באבץ, המקדם בניית קולגן ובכך מסייע באנטי-אייג'ינג ובחיטוב העור. לממתקים יש טעם מנחם משלהם במהלך החורף. בין אם זה נוגס בג'מון גולב עסיסי או נהנה מעושר הגאג'אר קא חלווה החם, קינוחי החורף מחזיקים מקום מיוחד בעולם הקולינריה ובלבנו. עם זאת, ככל שהמתוקים יהיו מענגים, חשוב לבדוק את מד הבריאות ולוודא שכל מה שאתם צורכים בכמות ניכרת אינו פוגע בגופכם.
קינוח אחד כזה שהוא גם טעים וגם מזין הוא סדוני זרעי שומשום, הידועים בשם 'Til ke laddoo' שהוא מצרך חורף.
להלן מספר סיבות מדוע עליך לאכול הרבה סולו בחורף הקרוב, בהתאם להמלצות הדיאטנית אפורווה סאני ממרפאת דיאטת Santoshiarogyam וד'ר סאקשי צ'ופרה, תזונאית בריאטרית, בית החולים ג'ייפי.
עץ עם פרחים לבנים ופירות יער אדומים
* לא תמיד הירידה במשקל כרוכה בשביתת רעב. אכילת סולדות שומשום יכולה גם לעזור לך להפחית את המשקל בקלות מאחר ולשומשום יש תכונות לשריפת שומנים המסייעות בחיטוב הגוף, לפי סאיני.
* הם עשירים באבץ, המקדם בניית קולגן ובכך מסייע באנטי-אייג'ינג ובחיטוב העור.
הרג חרקים בצמחי בית
* שומשום טוב לנשים לאחר גיל המעבר מכיוון שהפיטונוטרינטים בו מווסתים ומאזנים את חוסר האיזון ההורמונלי.
* תכולת האנטי-חמצון הגבוהה מסייעת במניעת סרטן ומגבירה את החסינות על ידי מיגור רדיקלים חופשיים מהגוף.
* הלדואים עשירים במיוחד בסיבים, המשפרים את הכולסטרול בדם ובכך מסייעים בשליטה על יתר לחץ דם.
* אם אתם מחפשים אופציה לשומן בריא, הלדואים האלה הם זה.
* התוכן העשיר בברזל יחד עם קמצן מועיל לנשים אנמיות, נשים בהריון ונערות מתבגרות, לדברי ד'ר צ'ופרה.
* חומרים מזינים המצויים בשומשום כמו נחושת טובים לשגרוני דלקת מפרקים. הם גם עמוסים בסידן וצריכים לאכול אותם על ידי חולי אוסטאופורוזיס.
רשימה של ירקות עם תמונות
למרות שלשומשום השחור והלבן יש אותו הרכב כמעט, השחור מעט גבוה יותר בסיבים.