רשום פופולרי
אתה יכול לכופף אותו כמו ראקול פרייט סינג? השחקן מראה כיצד לשכלל מהלכי אימון סטודנטים
השחקנית בת ה -29 מציבה מטרות כושר עיקריות עם שיעורי הכושר שלה.
למרות שיש לה לוח עבודה עמוס, ידוע שהשחקן בן ה -29 אף פעם לא מחמיץ את שגרת הכושר שלה. (מקור: Rakul Preet Singh/Instagram; עוצב על ידי גארגי סינג) האם אתה אוהב לעשות סקוואט? למרות שזו הדרך המהירה ביותר לשרוף שומן, ייתכן שזו לא התרגיל האהוב עליך ביותר. משהו שחקן בוליווד ו חובב כושר Rakul Preet Singh, ששיתפה סרטון שבו היא עושה סקוואט זז מצד לצד, מסכימה.
חרקים שחורים ולבנים שנראים כמו פרת משה רבנו
היא כתבה את הפוסט באינסטגרם, אני: בואו נצא בקלות !! @toughtaskmaster בטח תעשה את זה ... ???? #DEATH #mft
סוג זה של סקוואט ידוע כמפעיל מספר קבוצות שרירים בו זמנית, תוך עבודה על הרגליים, גלוטות והליבה. בעוד סקוואטים עוזרים להגביר את הביצועים והגמישות, התנועה מצד לצד משפרת איזון דינמי וזריזות.
צפה בפוסט זה באינסטגרםאני: בואו נצא בקלות !! @toughtaskmaster בטח תעשה את זה ... #DEATH #mft
פוסט משותף על ידי ראקול סינג (@rakulpreet) ב -29 באוקטובר 2019 בשעה 20:52 PDT
אימון השחקן הוא חלק מאימון ה- Stud Training - סט של תרגילים בעצימות גבוהה ללא מכונות מהודרות - שפותחו על ידי Gladrags Best Body 2003 האריסון ג'יימס, מייסד MFT או סטודיו My Fitness Trainer. האימון ידוע כמספק תוצאות מיידיות ללא תכניות תזונה ותוספות מייסרות.
עץ עם פירות יער ירוקים קטנים
למרות הלהטוט בתעשיות קולנוע שונות, כולל טמילית, טלוגו והינדית, ידוע שהשחקן בן ה -29 אף פעם לא מחמיץ אותה שגרת חדר כושר . הנה ההוכחה שהיא מציבה מטרות כושר עיקריות.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי MFT הריסון ג'יימס (@toughtaskmaster) ב- 25 באוקטובר 2019 בשעה 22:25 PDT
מוקדם יותר, ה אל ברי כוכבת פרסמה סרטון שבו היא מרימה משקולות בחדר הכושר. ניתן להבחין בה כשהרימה מתיחה של 80 ק'ג.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי ראקול סינג (@rakulpreet) ב -26 בספטמבר 2019 בשעה 21:16 PDT
כמה רעיונות חטיפים מהירים לאחר האימון כדי להרחיק את ייסורי הרעב
ה דה פיאר דה שחקן עשה בעבר דדליפט של 170 ק'ג במשך חמש מערכות רצופות.
תסתכל.
מהו כפף על עץ דקל
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי ראקול סינג (@rakulpreet) ב- 10 בספטמבר 2019 בשעה 19:01 PDT
לא רוצה שהגיל יציק לך? נסה פילאטיס כמו אמו של סונאם קאפור על 'שולחן טרפז'
בשנת 2016, מחזיק הקרטה הכחולה הצטרף לרשימת השחקנים שהפכו ליזמים על ידי פתיחת זיכיון פעיל של חדרי כושר פונקציונאליים; שניים בהיידראבאד ואחד בויסאקאפטנם.