יום היגיינת הידיים העולמי 2021: מדריך פשוט לשטיפת ידיים והיגיינה

עבור ידיים בטוחות, השתמש בשטיפה נוזלית ורצוי כזו עם הטוב של מרכיבים טבעיים כמו טולסי, אלוורה ולימון, מציע מומחה

שטפו היטב את הידיים וודאו שלא נשאר זכר לסבון, שכן הדבר עלול להוביל לגירוי בעור. (צילום: Pixabay)

מאז תחילת המגיפה, רופאים ומדענים שמו דגש רב על שטיפת ידיים. מלבד שמירה על מרחק חברתי מאנשים וחבישת מסכה בכל פעם שיוצאים החוצה, שטיפת ידיים היא הדבר החשוב הבא לעשות, במיוחד לאחר שהשתמשת בחדר הרחצה ולפני הכנת ארוחה. שטיפת ידיים מבטיחה לכלוך, חיידקים הקיימים על ידיך נשטפים.

לרגל יום היגיינת היד העולמי היום, מספרת ד'ר סורושטה C K, מומחית איורוודה, מחקר ופיתוח, The Himalaya Drug Company. indianexpress.com , כדי להגביל את הסיכון שלנו להידבק בחיידקים, חשוב לשטוף ולחטא את הידיים באופן קבוע. זה לא רק עוזר להרוג חיידקים אלא גם עוצר את התפשטות כל זיהום פוטנציאלי. תרגול היגיינת ידיים טובה הוא בראש סדר העדיפויות לשמירה על הבריאות והרווחה הכללית.

אנו באים במגע עם אינספור משטחים מדי יום. זכור לשטוף את הידיים ביסודיות לאחר השימוש בשירותים, לפני אכילה או נגיעה בפנים שלך עם הידיים, ולפני חבישת המסכה.

סוג פופולרי של עצים ירוקי עד

הרופא חולק כמה עצות היגיינה פשוטות:

* הימנע משימוש במים חמים, מכיוון שהם עלולים לייבש את העור שלך. במקום זאת, שטפו את ידיכם במים פושרים. הקפידו לנקות בין האצבעות, גב הידיים, פרקי הידיים ומתחת לציפורניים, שהיא כר גידול סביר לחיידקים.

* עבור ידיים טהורות ובטוחות, השתמש בשטיפת ידיים נוזלית ורצוי כזו עם טוב המרכיבים הטבעיים כמו טולסי, אלוורה ולימון, מכיוון שיש להם תכונות אנטי מיקרוביאליות המסייעות להיפטר מחיידקים ולשמור על הזנה של העור.

אילו סוגי בשר יש

נשא חומר חיטוי להיגיינת ידיים תוך כדי תנועה, במיוחד כשאתה מטייל. (צילום: Getty/Thinkstock)

* לשטוף היטב את הידיים ולוודא שלא נשאר זכר לסבון, שכן הדבר עלול להוביל לגירוי בעור.

* יבש את הידיים באמצעות מגבת נקייה או טישו טרי כדי למנוע חשיפה של הידיים הנקיות שלך לכל סוג של חיידקים במגבות וברקמות משומשות.

* עדיף לשאת חומר חיטוי להיגיינת ידיים תוך כדי תנועה, במיוחד בעת נסיעה. שימוש בחומר לחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול עם מרכיבים טבעיים כמו כוסברה, אושירה, עשב אגוזים, נים ושושנת ג'ינג'ר מחודדת יכול להיות מועיל. צמחי מרפא אלו ידועים בתכונות האנטי-מיקרוביאליות שלהם.

* יש לשטוף ידיים כדי לשמור על הידיים נקיות וללא לכלוך. נשא חבילת מגבונים לידיים בזמן הנסיעה, האוכל בחוץ, והשתמש בה לניקוי שאריות האוכל מפינת הציפורניים, האצבעות והידיים שלך. חפשו אחד עם טוב של עשבי תיבול כמו אלוורה, טולסי ולימון. טולסי ידוע כבעל תכונות אנטי-מיקרוביאליות וניקוי רעלים מעולות.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.