מדוע הליכה יחפה על אדמה טובה לך; מאמן אורח חיים מסביר

אנא נהג בזהירות במקרה של סוכרת, שכן כל חתך או פציעה עקב הליכה יחפה על אדמה או דשא עלולים לגרום לסיבוכים נוספים

הנה למה הליכה יחפה על כדור הארץ טובה לבריאות שלך. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

האם חשבתם פעם למה זה מרגיש טוב ללכת בגן ירוק ושופע או כשאתם בתחנת גבעה או בחוף הים? זה פשוט כי אתה נמצא בסמיכות לטבע ונאמר שככל שאתה קרוב יותר עם הטבע כך אתה נהיה מאושר ובריא יותר. ותרגול כזה שעוזר לך להתחבר לטבע הוא 'הארקה' או ללכת יחף על הקרקע או דשא נקי. זהו שינוי באורח החיים הטיפולי אם יש לך גישה לגינה או לאדמה נקייה, אומר לוק קוטיניו, מאמן אורח חיים הוליסטי - רפואה אינטגרטיבית.

כל היצורים החיים על פני כדור הארץ, מלבד מבוגרים, שומרים על הקשר שלהם עם האדמה. אורח החיים המודרני שלנו מפריד בני אדם ממגע כזה. אנו ישנים על מיטות, הולכים עם נעליים וכו ', והמגע האבוד הזה עם כדור הארץ או הטבע, באופן כללי, הוא הסיבה לכך שרובנו אומללים וחסרי בסיס. כיום, ישנם מחקרים מדעיים המוכיחים את הנתק בין הטבע לבני האדם כתורם מרכזי לתפקוד פיזיולוגי וחוסר בריאות, הוא מספר. indianexpress.com .

עם זאת, הארקה אינה אומרת לישון על הרצפה, מדובר בחשיפה קטנה לאדמה ולקרקע. להלן, הוא חולק כמה יתרונות של התרגול.

זה יכול לגרום לאדם להרגיש רענן ויותר מסונכרן עם הטבע

הארקה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להתחבר לאם האדמה והטבע. הליכה יחפה על פני כדור הארץ יכולה לתת הנאה ושלווה אם עושים זאת בתבונה. הדבר אינו אפשרי על מלט או משטחי אריחים.

זחל ענק ירוק עם קוצים

הוא מפתח מודעות ותודעה

הליכה יחפה על הקרקע עוזרת לנו להתכוונן למודעות שלנו וגורמת לנו להיות ערניים.

מפחית את לחץ הדם

עץ עם פירות יער אדומים שנראים כמו פטל

הארקה יכולה לייצב את רמות ה- BP שלך. (צילום: Getty Images)

הליכה יחפה על הקרקע יכולה לעזור לנו להרגיש רגועים, רגועים ובטוחים כמעט מיידית, ובכך להשפיע לטובה על לחץ הדם. בנטורופתיה, מומלץ ללכת 10-15 דקות יחפים עד לנרמל לחץ הדם.

מפחית דלקות וכאבים

לכדור הארץ יש כוח חשמלי מיוחד שנותן כוח חיוני לכל אדם שהולך עליו יחף. המדע אומר כי הליכה יחפה עוזרת לנו לספוג יונים שליליים מכדור הארץ, ובשל המגע הפיזי הישיר היא מאפשרת אספקה ​​עצומה של אלקטרונים מפני השטח של כדור הארץ, בדומה למה שעושים מנורות מלח ורודות בהימלאיה.

סוגים שונים של עצי arborvitae

מגביר את החסינות ואת בריאות המעיים

חשיפת עצמך לאדמה ולקרקע יכולה להועיל שכן החיידקים החזקים שנמצאים באדמה מסייעים בבניית חסינות באופן טבעי. חיידקים נכנסים לגוף שלנו דרך העור שלנו, מתחת לציפורניים ומזינים את החיידקים הטובים במיקרופלורת המעיים שלנו, מה שהופך אותנו לחזקים ובריאים יותר ובכך מחזקים את המערכת החיסונית שלנו. אנו חיים בעולם מלא בשטיפות ידיים מיקרוביאליות, סבונים שמפו עמוסים כימית, וזה לא דבר רע, אך הוא מוחק אותנו מחיידקים הדרושים הקיימים גם על העור שלנו. הארקה יכולה לעזור לנו לספוג חלק מהחיידקים הטובים.

זה דיקור מעולה

הליכה יחפה מסייעת בהפעלת מספר נקודות דיקור בכף רגלנו בשל המשטח הלא אחיד שלה. זה יכול להשפיע לטובה על כל הגוף שלנו.

יכול לשפר את היגיינת הרגליים

פני העור שלנו מכילים אלפי חיידקים וכאשר החיידקים הרעים עולים על הטוב, זה יכול להוביל לכך ריח רע . הבוץ ידוע כמשאף את הרעלים והריח הרע הזה. זו הסיבה שאנשים באזורים כפריים מנקים את בתיהם על ידי מריחת תערובת של אדמה ומים על הרצפות והקירות ואף שוטפים את ידיהם בבוץ לאחר שנענו לקריאת הטבע. דברים רקובים מכוסים באדמה.

באופן דומה, הליכה יחפה יכולה לשלוף רעלים מכפות הרגליים ולהגדיל את מספר החיידקים הטובים על פני העור, ובכך לשפר את היגיינת הרגליים. זה שוב לא אפשרי כשאנחנו נועלים נעליים כל הזמן.

יש מושג נפוץ שהליכה יחפה יכולה לגרום לקור ושיעול. אולם, הדבר אינו נכון. חכמים קדושים ואנשים קדושים הלכו יחפים באופן מסורתי ונתנו הדרכה לתלמידיהם לעשות זאת. בין אם אתה הצטנן או לא, זה על חסינותך, מזכיר קוטיניו .

5 צמחים שחיים במדבר

מכאן שרצוי לאמץ מנהג זה במיוחד אם יש לך גישה לטבע או לעשות זאת מדי פעם בכל פעם שאתה מקבל הזדמנות.

הערה: אנא נהג בזהירות במקרה של סוכרת, שכן כל חתך או פציעה עקב הליכה יחפה על אדמה או דשא עלולים לגרום לסיבוכים נוספים.