הגיע הזמן להחליף את המטבלים הגביניים האלה עם הזן הבריא הזה

הוסף טעמים נוספים לחטיפי הערב שלך עם מתכון הטבילה המזין הזה.

בחר מטבלים מזינים לחטיפי הערב שלך. (מקור: קובץ/תמונות ייצוג)

רובנו מוצאים את עצמנו חוזרים כל כמה שעות למטבח כדי ללעוס על החבילה הזו namkeen נשמר על השיש. אבל מומחים מציעים לנו לדלג על כל סוג של חטיף לא בריא ולשמור על דברים שאוכלים בין הארוחות. אז למה לא להשביע את אלה הלא רצויים ייסורי רעב עם מאכלים בריאים וטעימים שלא לוקח להם הרבה זמן להכין?

בדיאטה כיצד צריך לאכול מזון בריא, דיאטנית לאלן קאור שיתפה כיצד אגוזי שועל או מחנה בשילוב עם מטבל קורדל תלויה יכולים לעשות את העבודה ולהכין חטיף מושלם.

קָלוּי מכאנס או אגוזי שועל הם תחליף טוב לפופקורן. בזמן שאנו לוקחים את המכאנות כחטיף, האם ניסית אי פעם לטבול בריא? היא אמרה.

הנה המתכון.

מטבל שום כורד תלוי

רכיבים

כורד הונג
2 - מלפפונים/גזר או כל ירק
1 - צ'ילי ירוק (לא חובה)
4 - שיני שום
מעט ענפים - עלי כוסברה

שיטה

*מכינים את הגירוי התלוי (קושרים מעט קציפה בבד מוסלין ומשאירים אותו תלוי 3-4 שעות או עד שכל המים מתנקזים).
*קוצצים דק מלפפון, צ'ילי ירוק, עלי כוסברה ושיני שום.
*מערבבים את כל החומרים. מוסיפים מלח, פלפל שחור ואבקת סוכר (לפי הטעם).
*מוסיפים אורגנו ופתיתי צ'ילי (לא חובה)

האם שמן נים הורג ימוני פטריות

יתרונות הטבילה

ה לִטבּוֹל עשיר בסידן, מגנזיום, חלבון ופרוביוטיקה. זה טוב לבריאות העצם ושומר על בריאות המעיים. קאור אמר, תחליף בריא ועשיר בחלבונים למיונז/מטבל גבינות הוא #CurdDip שתאהבו להתענג עליו עם מכאן, כריכים, סלטים וכו '.

יתרונות השום

השום, הידוע בסגולותיו האנטי דלקתיות, טוב לניקוי הריאות.

להטבות בריאותיות נוספות

מחנה או אגוזי שועל בריאים.

הוסף קורט פלפל שחור וכורכום שכן שניהם מכילים תכונות אנטי דלקתיות. אלטרנטיבה טובה לפופקורן הרגיל שלכם, אגוזי השועל ידועים בתכולת הנתרן הנמוכה שלהם שעוזרת לשמור על רמות הסוכר בדם.