רשום פופולרי
תזונאית מסבירה את היתרונות המדהימים של נבטים
'בעוד שלשעועית יש אנרגיה משלה ולמזון חי יש עוד סולם שלם של אנרגיות, נבטים ברמה הפיזית עשירים יותר בחלבון ויש להם פעילות אנזים גבוהה יותר', אמרה.
קערת נבטים יכולה להיות בולמוס נטול רגשות אשם בכל פעם שאתה חווה ייסורי רעב. (מקור: Unsplash) אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, ובצדק. לאחר שעות של צום בן לילה, ארוחת הבוקר מעניקה לנו דחיפה של אנרגיה. לפיכך, חיוני שארוחת הבוקר שלך תהיה עמוסה בכל אבות המזון החיוניים. ככזה, לעתים קרובות אומרים לנו לכלול קערת נבטים בתזונה שלנו, במיוחד לארוחת הבוקר. זה לא רק אפשרות אוכל טעים אלא גם א אלטרנטיבה בריאה יותר .
קערת נבטים יכולה להיות בולמוס נטול רגשות אשם בכל פעם שאתה חווה ייסורי רעב. אתה תמיד יכול להיות יצירתי עם נבטים כדי להוסיף עוד טעמים מבלי לפגוע בבריאות שלך. התזונאית שונאלי סבהרוואל פירטה את היתרונות השונים של נבטים ומדוע כדאי לאכול אותם.
איך לטפל בספאתיפילום
בעוד שלשעועית יש אנרגיה משלה ולמזון חי יש עוד סולם שלם של אנרגיות, נבטים ברמה הפיזית עשירים יותר בחלבון ובעלי פעילות אנזימים גבוהה יותר; הם מועילים לך בכל דרך, היא אמרה בפוסט באינסטגרם.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
למה נבטים בריאים?
התזונאית פירטה את היתרונות הבריאותיים הבאים של נבטים.
סוגי צמחים פורחים עם תמונות ושמות
*כבר מעוכל מראש
*זמינות ביולוגית מגבירה ויטמינים ומינרלים
*רמת חלבון גבוהה יותר
*מפחית את זמן הבישול של השעועית עצמה
*מפחית כולסטרול
*מנקה את הגוף
*משפר את העיכול
בנוסף, היא הציעה לנסות קודם לבשל אותם על ידי הרתחה ואידוי.
לעוד חדשות על סגנון חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!