אגוז מוסקט לחילבה: מזונות אלו ימנעו נשירת שיער במהלך המונסון

הוסף קורט קטן של אגוז מוסקט לחלב ואכל אותו לפני הלילה, הציע התזונאית Rujuta Diwekar

הוסף זרעי חילבה לארוחות שלך כדי למנוע נשירת שיער. (מקור: Getty images)

עד כמה שאנחנו אוהבים מונסונים, יש אתגר אחד שרובנו מתמודדים איתו - נשירת שיער בגלל מזג האוויר הלח מדי. מחקרים טענו כי לשיער יש את היכולת להחליף מולקולות מים עם אוויר יבש ולח כאחד. במהלך המונסון, השיער מגיב עם הלחות באמצעות שינויים מולקולריים, ומניעים מולקולות מים לעבר השיער. כתוצאה מכך, הלחות הנישאת באוויר נספגת על ידי קווצות השיער, ולעתים קרובות גורמת להם להתנפח. אבל הקליטה לא אחידה. אז, חלק אחד של השיער עלול לספוג הרבה יותר לחות מאחר, מה שיוביל לקשרים לא רצויים, פיתולים, כיפוף וגורם לנשירת שיער. skinandhairacademy.in .

השיחים הטובים ביותר מול הבית

עם זאת, יש כמה תרופות לנסות כדי להפחית נשירת שיער במהלך מונסונים . לדוגמה, אתה יכול לנסות את זה בריא שמפו עשה זאת בעצמך , עשוי סודה לשתייה, שמן עץ התה וחומץ תפוחים. מלבד זאת, כדאי גם לעקוב אחר המזונות שאתם אוכלים. התזונאית המפורסמת Rujuta Diwekar שיתפה לאחרונה כמה טיפים לאוכל למניעת נשירת שיער במהלך העונה. נסה את המאכלים הבאים:

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

3 המזונות המובילים למניעת נשירת שיער המונסון הזה - 1. מתי דאנה - הוסף אותו לקצת שמן קוקוס חם, הניחו לו להתקרר, ואז עסו את הקרקפת והשאירו למשך הלילה. ניתן גם להוסיף לקדהי ולשתות עם חיצ'די לארוחת ערב. לחילופין, השתמש בו בטאדקה עבור ירקות כמו דלעת או כדי לתת טעם לראיטה שלך. ה-methi dana שימושי במיוחד אם מדובר בבעיה הורמונלית הקשורה לנשירת שיער (PCOD וכו'), מכיוון שהיא עוזרת לשפר את תגובת האינסולין. 2. זרעי אליב (גרגיר גינה, חלים)- משרים אותם ומבשלים אותם עם חלב בלילה. לחלופין, גלגלו את הזרעים העשירים בברזל לאדדו עם קוקוס וגהי לתוצאות טובות עוד יותר. הם גם מונעים נשירת שיער שמגיעה עם טיפול כימי. 3. אגוז מוסקט - הוסיפו קורט קטן לחלב (יחד עם אליב) וקבלו אותו ככוס לילה. ויט B6, חומצה פולית ומגנזיום עוזרים במניעת נשירת שיער ולחץ. מרכיבים נוספים שימושיים - Ghee - על השומנים החיוניים שלו haldi - על תכונותיו המחזקות את החיסון dahi - עבור המינרלים והחיידקים הפרוביוטיים #monsoon #hairfall

פוסט ששותף על ידי Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) ב-13 ביולי 2020 בשעה 1:25 בבוקר PDT

1. מתי דאנה (זרעי חילבה) : אתה יכול לקבל זרעי מת'י עם קאדי או חיצ'די בלילה או להשתמש בו בטאדקה למנות ירקות. דיווקר הציע להוסיף את הזרעים לשמן קוקוס חם, לקרר אותו וללעסות על הקרקפת. אתה יכול להשאיר אותו בן לילה. ה מתי דנה שימושי במיוחד אם מדובר בבעיות הורמונליות הקשורות לנשירת שיער (PCOD וכו'), מכיוון שהוא עוזר לשפר את תגובת האינסולין, היא כתבה באינסטגרם.

2. זרעי אליב (סס גן, חלים) : ניתן להשרות אותם ולצרוך אותם עם חלב בלילה. זרעים עשירים בברזל אלה יכולים לשמש גם להכנת לאדו עם קוקוס וגהי.

3. מוסקט : הוסף קורט קטן ממנו לחלב ואכל אותו לפני הלילה. ויטמין B6, חומצה פולית ומגנזיום מסייעים במניעת נשירת שיער ולחץ, הוסיף Diwekar.

הנה כמה מזונות נוספים שהיא המליצה:

1. גהי , על השומנים החיוניים שלו

2. כּוּרכּוּם , בעל תכונות מחזקות חסינות

3, קָרִישׁ , עשיר במינרלים וחיידקים פרוביוטיים

נסה את המזונות האלה כדי לרפא בעיות נשירת שיער.

לעוד חדשות על סגנון חיים, עקבו אחרינו: טוויטר: סגנון חיים_כלומר | פייסבוק : IE Lifestyle | אינסטגרם: כלומר_אורח חיים