תשעה רגשות שליליים שעליכם לשלוט בהם לחיים נהדרים

כל רגש שלילי או מפריע הוא סימן לבעיה שצריך לתקן. רגשות הם החברים שלנו אם נלמד כיצד לפרש אותם נכון.

היכולת שלנו להתמודד עם הרגשות שלך יכולה לגרום או לשבור את חיינו. (מקור: Thinkstock Images)

כשאתה מרגיש טוב, אתה מרגיש את אלוהים

בעילום שם

היכולת שלנו להתמודד עם רגשות יכולה לגרום או לשבור את חיינו. לרוע המזל, אין בית ספר או מכללה שמלמדים אותנו כיצד להתמודד עם רגשות. אנו משתמשים בשיטת ניסוי וטעייה כדי ללמוד רגשות ולעתים קרובות אנו נכשלים כישלון חרוץ בניסיונותינו. רוב האנשים פיתחו באופן לא מודע את תגובותיהם הרגשיות על סמך האופן שבו הוריהם, בני משפחתם וחבריהם הגיבו לרגשות מסוימים.

כולנו חייבים לחיות במצב של מודעות לרגשות הפוגעים שאנו חווים באופן קבוע. לפניכם רשימת רגשות והאותות שהרגשות הללו נותנים לנו. עלינו להתמכר יותר לרגשות מעצימים ולמזער את החשיפה שלנו לאלה המפסיקים. עם זאת, אתה משתלט על הרגשות המפסיקים על ידי הכרה בהם ופעולה מאסיבית לריפוי האזורים הבעייתיים שאליהם הם מכוונים אותך.

סוגים שונים של פירות יער עם תמונות

10 רגשות מפסיקים והאות שהם נותנים לך

כל רגש שלילי או מפריע הוא סימן לבעיה שצריך לתקן. רגשות הם החברים שלנו אם נלמד כיצד לפרש אותם נכון.

איזה צבע זה שזיף

פַּחַד: הפחד מסמן שאתה צריך לפתח כמה כישורים לפריצת הדרך לשלב הבא. אתה גר באזור הנוחות שלך וחושש לאבד את מה שיש לך.

הפחד מסמן שאתה צריך לפתח כמה כישורים לפריצת הדרך לשלב הבא. (מקור: Thinkstock Images)

ספק: עליך להשתמש בהגיון ובאינטואיציה שלך כדי לעשות את הצעד הנכון. ספק הוא אות שאתה צריך ללמוד ולחקור יותר על הנושא.

ספק הוא אות שאתה צריך ללמוד ולחקור יותר על הנושא. (מקור: Thinkstock Images)

אַשׁמָה: האשמה מרמזת על ההבטחות שאתה מפר. כולנו מבטיחים לעצמנו ולאחרים כמה הבטחות. כאשר אנו מפרים את ההבטחות שלנו או את אמון האנשים בחיינו, אנו חווים אשמה.

כאשר אנו מפרים את ההבטחות שלנו או את אמון האנשים בחיינו, אנו חווים אשמה. (מקור: Thinkstock Images)

כַּעַס: אנו חווים כעס כאשר מישהו מאכזב אותנו ואינו עומד בציפיותינו. אנו חווים רגש זה גם כאשר אנו חשים פגועים או כאשר אנו אחראים למשהו שלא עשינו.

אנו חווים כעס כאשר מישהו מאכזב אותנו ואינו עומד בציפיותינו. (מקור: Thinkstock Images)

קַדרוּת: דיכאון נחווה כאשר אנו רואים בבעיותינו קבועות. יש אנשים שחוקרים את הדיכאון באופן לא מודע כדי לקבל אהדה ותשומת לב מאנשים סביבם. דיכאון הוא סימן לצאת ממצבך חסר האונים ולמצוא משמעות מסוימת בחייך.

דיכאון נחווה כאשר אנו רואים בבעיותינו קבועות. (מקור: Thinkstock Images)

קנאה: הקנאה נחווית כשאתה חושב שאנשים אחרים הם בעלי מזל, שמחים, עשירים, חכמים או טובים ממך. אתה רק רואה את ההצלחה שלהם אבל לא מצליח לראות את המאבק שלהם. העולם רואה רק את התהילה אך לעולם אינו חוקר את הסיפור שמאחורי התהילה. קנאה היא אות להתמקד ולשפר את חייך בעצמך במקום לבזבז זמן על אנשים אחרים.

מהו עץ מחטני

הקנאה נחווית כשאתה חושב שאנשים אחרים הם בעלי מזל, שמחים, עשירים, חכמים או טובים ממך. (מקור: Thinkstock Images)

חוסר ביטחון: חוסר ביטחון משקף את חוסר האמונה העצמית שלך ואת הערך העצמי הירוד שלך. אתה חושב שאתה לא ראוי למה שיש לך ולכן אתה חושש שזה ייקח ממך. זהו אות לעבודה קשה ולשיפור התפיסה העצמית.

חוסר ביטחון משקף את חוסר האמונה העצמית שלך ואת הערך העצמי הירוד שלך. (מקור: Thinkstock Images)

עֶצֶב: עצב הוא אות שאתה צריך לקחת את חייך לשלב הבא. אתה לא מרוצה מהתוצאות שאתה מייצר בחייך. זו קריאה לשינוי.

יצורים חיים ביער הגשם הטרופי

עצב הוא אות שאתה צריך לקחת את חייך לשלב הבא. (מקור: Thinkstock Images)

בושה: בושה היא אות לחיזוק ההערכה העצמית שלך ולעמוד בציפיות שלך. אתה צריך להעריך כמה חשיבות תיתן לדעה של אחרים.

אם אי פעם התמסרת לרגשות הנקראים כעס, רחמים עצמיים, פחד, ספק עצמי, בכי ודאגה, אתה יודע שאחרי מתישהו בוודאי תתחרט על בזבוז זמן ואנרגיה על רגשות אלה. זהו סימן ברור לכך שכוח החיים רוצה שתהיה רגוע, בטוח וחסר פחד.

הדרך הטובה ביותר לקחת אחריות על הרגשות שלך
בכל פעם שאתה מוצא את עצמך נתפס בסערת רגשות שליליים, קח 10 נשימות עמוקות וגש לרגש של הכרת תודה. חשוב על הדברים והאנשים בחייך שאתה אסיר תודה עליהם. לפעמים, אתה צריך לאלץ את עצמך להיות חיובי אבל זה שווה את המאמץ. אין דבר שתרוויח על ידי דיכאון ודאגה.

חשוב מאוד לחוות כמה שיותר רגשות חיוביים ומעצימים ככל שניתן ביום יום. נסה להאמין בזה. לעולם אינך יכול לדעת עד כמה תוכל לשנות עד שתעשה ניסיון כנה וכנה לשנות. חיים טובים מלאים בסיפוק הנובע מפעולה, אושר, הכרת תודה ושירות.