תערובות בוקר: תשעה משקאות בריאים שכדאי לצרוך על בטן ריקה

'בחר מה שמתאים לך, קח את זה לשבוע ואז תוכל לשנות למגוון ולגיוון המעיים', אמר לוק קוטיניו בפוסט באינסטגרם.

איך מתחילים את הבוקר? (מקור: Getty Images/Thinkstock)

רבים מאיתנו מתחילים את הבקרים עם כוס קפה או תה. אבל מה דעתך לבחור במשהו שהוא לא רק סופר בריא ומרענן, אלא גם טוב עבור נו ? אז אם אתה מוכן לבצע החלפה בריאה השבוע, להלן כמה משקאות שהציע מאמן סגנון החיים לוק קוטיניו שיכולים להיות שימושיים, בהתאם להעדפות הגוף שלך.

תסתכל על הפוסט שלו באינסטגרם למטה:

צמחי ירקות תמונות ושמות

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי לוק קוטיניו - סגנון חיים (@luke_coutinho)

כאשר אתה מתעורר, בתקווה שאחרי 12 שעות של כלום, הבטן והבטן שלך הם כמו ספוג. הם סופגים את מה שאתה נותן קודם כל. נסה כמה מהתערובות האלה וראה מה מתאים לך. החלף כל שבוע, המעיים אוהבים גיוון בשל שלמותו החיידקית, כתב קוטיניו בפוסט באינסטגרם.

רכיבים טבעיים שנמצא בארון המטבח יכול להועיל ביותר לתפקודי חילוף החומרים של הגוף וגם עוזר לו לחות לאחר כ -12 שעות של צום בזמן שינה. נחשב כי שתיית נוזלים קלים על בטן ריקה מסייעת בהרחקת רעלים, הגברת התיאבון, עזרה בהפחתת המשקל ואף מועילה לעור.

סוגי עצי פרי עם תמונות

9 המשקאות שהוא ממליץ עליהם הם:

*עשב חיטה טרי או אבקת עשב חיטה אורגנית טהורה
*מי לימון
*נעים מי לימון עם ג'ינג'ר ודבש גולמי
*לימון, ג'ינג'ר, קינמון, כורכום, פלפל שחור, מים ודבש גולמי
*כף חומץ תפוחים טהור עם לימון, ג'ינג'ר, שום, דבש גולמי, קינמון

*מים חמימים עם טיפות טולסי
*מים מבושלים עם טולסי, ג'ינג'ר , לימון ודבש גולמי
*להצטברות רירית: כף טימין מבושל במים עם ג'ינג'ר, גרגירי פלפל, כורכום
*אתה יכול גם לשמור על זה פשוט ופשוט לקבל ספל גדול של מים חמים רגילים או מים בטמפרטורת החדר.

סוגי פרחים ארוכי גבעול

תעשי מה שמתאים לך. הכל באיזון ובמתינות, כתב עוד.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.