אפליקציות מובייל משפרות את בריאות הנפש: לימוד

האפליקציות האלה מרתקות ואם יותר אנשים משתמשים בהן לעתים קרובות, זה יכול לעזור להם לשנות את ההתנהגות הרגשית שלהם, אמרו החוקרים.

חדשות טובות לאנשים המחפשים משאב זול להתמודדות עם מחלות נפש. (מקור: תמונת קובץ)

אנשים הסובלים מבעיות נפשיות יכולים לחזק את רווחתם הפסיכולוגית באמצעות אפליקציות לנייד, כך עולה ממחקר חדש. המחקר, שפורסם בכתב העת JMIR Mental Health, קבע כי אנשים המתמודדים עם בעיות נפשיות ורגשיות מרגישים שהם חסרי שליטה. אנשים צריכים לקחת ביטחון בעצמם שאפליקציות בריאות הנפש יכולות להיות יעילות במקביל.

הממצאים שלנו מראים כי לאפליקציות הממוקדות בבריאות הנפש והרגשית יש את היכולת לשנות התנהגות חיובית, אמר בן קרוקסטון, פרופסור חבר באוניברסיטת בריגהאם יאנג ביוטה, ארה'ב. אלו חדשות מצוינות לאנשים המחפשים משאבים זולים ונגישים בכדי לסייע במאבק במחלות ובאתגרים בריאותיים נפשיים ורגשיים.

זחל ירוק עם כתמים צהובים וקרן

החוקרים סקרו 600 אנשים שהשתמשו באפליקציות דיאטה, פעילות גופנית או בריאות הנפש בחצי השנה האחרונה, על מנת לזהות מה יש באפליקציות בריאות המשפיעות על התנהגות המשתמשים. התוצאות הראו שכ- 90 אחוזים מהאנשים שהשתמשו באפליקציות לבריאות הנפש דיווחו על מוטיבציה, ביטחון, כוונה ועמדות לגבי בריאות בריאה נפשית ורגשית.

למרות שאפליקציות ניידות ורגשיות לנייד אינן מהגישות המסורתיות ביותר, הן עשויות להוות כלי ראוי לטיפול בבריאות הנפש אצל אנשים ולהגברת היעילות העצמית, ציינו החוקרים.

שיחים לשמש מלאה בחזית הבית

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.