Dood Haldi: באיזה סוג של כורכום וחלב כדאי להשתמש?

מדוע אנו מתבקשים לשתות haldi doodh בלילה? גלה מה יש לתזונאי לומר.

לחלב כורכום יתרונות בריאותיים רבים. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

ה היתרונות הבריאותיים של haldi doodh או חלב כורכום אינם ידועים, כאשר אלה נעים בין ניקוי דם לשיפור תפקוד האינסולין בגוף. מומלץ לשתות כוס haldi doodh לפני השינה באופן קבוע. החלב שאנו שותים במקרה זה הוא החלב הרגיל הזמין במחלבה מקומית. אבל האם אתה יכול גם להשתמש בחלב מסוג אחר עם גידולי גידול? כן, אומרת התזונאית המפורסמת Rujuta Diwekar.

בפוסט באינסטגרם, ייעץ דיווקר, ... למקרה שאתה גר באזורים שבהם קשה לגשת אליהם ואז מחפשים חלב מפרות מרעה חינם. סוג החלב הטוב ביותר הוא זה שהולך ונהיה גרוע (תוך שעתיים כשאינו במקרר). בכל הנוגע לשיבולת שועל, שקדים, סויה וכו ', הם לא ממש קיימים מבחינה סביבתית. אבל אתה יכול להוסיף לזה haldi? כן, אתה לגמרי יכול.

עכשיו, מה עם הכורכום שאתה משתמש בו? האם כדאי לצרוך את אבקת הלדי הארוזה? Diwekar כותב שאתה יכול לקנות אותו ממקומות שמוכרים מקומית ובגידול טבעי haldi . היא מוסיפה, ואם תרצה תשובה רומנטית יותר אז haldi שגדל בצל עץ בננה כשלידו צומחים מירצ'י ואיל גנדה.

קרא | האם כדאי לנמנם אחרי ארוחת הצהריים? הנה מה שהתזונאי הזה מציע

סוגים של צמחי קקטוס מקורה

היתרונות של חלב כורכום או haldi doodh

חלב כורכום, הידוע גם בזכות תכונותיו האיורוודיות, ידוע כתרופה שיעול וצינון , והוא נצרך ברוב משקי הבית ההודים. דיווקר ציין כי הוספת קורט של haldi יחד עם פלפל או אגוז מוסקט לחלב מבטיחים שלא תתקרר לשתות אותו בלילה.

חלב כורכום או haldi doodh יכול גם לעזור לך לרדת במשקל, מכיוון שהוא שילוב רב עוצמה של חומצות שומן חיוניות, נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים המאיצים את ירידת השומן, הסביר דיווקר.

ח אלדי דודה , על פי Diwekar, מועיל גם לסובלים מחלת שחלות פוליציסטית (PCOD). במיוחד אם אתה נאבק עם האקנה הציסטית. במקרה כזה, אל תשכח את קורט זרעי החי שבה, כתבה בפוסט הארוך שלה.

איך לשתות haldi doodh

אבל מדוע אנו מתבקשים לשתות haldi doodh בלילה? אחת המטרות העיקריות של haldi חלב נועד להאיץ את ההתאוששות וזה קורה כשזה היה בדיוק לפני השינה. היא מאפשרת לך לייעל את האיזון ההורמונלי שלך, וכתוצאה מכך תתעורר פחות באמצע הלילה ותתעורר טרי יותר, צעיר יותר, בכל יום שעובר, אמר התזונאי.

קרא | כורכום עם טוויסט: סמכו על המשקאות החמים האלה כדי להגביר את חסינותכם

בריא ומועיל כמו haldi doodh יכול להיות, אתה צריך להיות זהיר לגבי כמות haldi אתה מוסיף לחלב כיוון שיש לו עודף עלול לגרום לחומציות ונפיחות, הזהיר התזונאי. אבל כמו צביטה עם החלב שלך, כטאדקה בסבליות והדאלות שלך, הוא נשאר עשב בטוח לאנשים בכל הגילאים והתנאים, הדגישה.

כל מיני ציפורים ושמותיהם

תסתכל על הפוסט של Diwekar:

צפה בפוסט זה באינסטגרם

שאלות נפוצות להנחיה 6 - חלב חלדי לפני השינה 1. באיזה סוג חלב להשתמש? האם אפשר לקבל haldi עם חלב שיבולת שועל? החלב לשימוש הוא החלב הרגיל והשומן המלא מהמחלבה המקומית שלך. זאת ללא תוויות, אריזה ומותגים. אבל למקרה שאתה גר באזורים שבהם קשה לגשת אליהם ואז לחפש חלב מפרות מרעה חינם. סוג החלב הטוב ביותר הוא זה שהולך ונהיה גרוע (תוך שעתיים כשאינו במקרר). בכל הנוגע לשיבולת שועל, שקדים, סויה וכו ', הם לא ממש קיימים מבחינה סביבתית. אבל אתה יכול להוסיף לזה haldi? כן, אתה לגמרי יכול. 2. באיזה סוג של haldi להשתמש? ובכן, אבקת הלדי הרגילה. קנה באופן אידיאלי ממקומות שמוכרים חלדי מקומי ובצמיחה טבעית. ואם תרצו תשובה יותר רומנטית אז ההלדי שגדל בצל עץ בננה כשצמידו צומח מירצ'י וטיח גנדה. 3. האם חלב בלילה יוביל לשיעול וקור? לא, זה לא יהיה. הוספת קורט של הלדי יחד עם פלפל או אגוז מוסקט מבטיחה זאת. למעשה, זה אפילו יכול לעזור בהצטננות ושיעולים. 4. האם חלב לפני השינה בסדר אם אני רוצה לרדת במשקל? כן, לגמרי. חלדי וחלב הם שילוב רב עוצמה של חומצות שומן חיוניות, נוגדי חמצון וחומרים אנטי דלקתיים. יחד הם יבטיחו שאובדן השומן שלך יואץ. 5. אם ניקח haldi doodh בבוקר, האם זה ייתן את אותן תוצאות? דומה אבל שונה. אחת המטרות העיקריות של חלב haldi היא להאיץ את ההתאוששות וזה קורה כשהיה בדיוק לפני השינה. זה מאפשר לך לייעל את האיזון ההורמונלי שלך, וכתוצאה מכך תתעורר פחות באמצע הלילה ותתעורר טרי יותר, צעיר יותר, בכל יום שעובר. 6. האם חלב haldi יעבוד גם לחולי PCOD? כן בהחלט. במיוחד אם אתה נאבק עם האקנה הציסטית. במקרה זה, אל תשכח את הקמצוץ של זרעי פרווה איתו. 7. האם הלדי בכל יום ייצור חום בגוף? אם יש לך את זה בכמויות אקראיות, כן, זה יכול אפילו להוביל לחומציות ונפיחות. אבל כמו צביטה עם החלב שלך, כמו טדקה בסבליות והדאלות שלך, הוא נשאר עשב בטוח לאנשים בכל הגילאים והתנאים. #12 שבוע 2020 #חלדימילק

פוסט משותף על ידי רוג'וטה דיווקר (@rujuta.diwekar) ב -16 בפברואר 2020 בשעה 23:22 PST

איזה סוג של עצים הם עצי אורן

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.