רשום פופולרי
מהרגלי תזונה לא סדירים ועד בעיות עיכול: רופא איורוודי מסביר סיבות לרעלנים בעיכול
'הרעלים גוברים בגוף עקב הרגלים רעים כמו תזונה לא מאוזנת', אמרה המטפלת באיורוודית ג'טה וארה
זו הסיבה שבעיות עיכול עלולות להטריד אותך לעתים קרובות יותר. (מקור: Getty Images/Thinkstock) אורח חיים יושבני , דפוסי שינה והרגלי תזונה לא סדירים, וגם צריכת מזון זבל עלולים להוביל לבעיות עיכול. בעוד שרבים מאיתנו יודעים על בעיות עיכול כמו צרבת, גזים, חומציות, עצירות וכו ', חשוב לא פחות לדעת על רעלני עיכול וכיצד הם יכולים לגרום הרס לחילוף החומרים של האדם ולבריאות הכללית שלו.
כמו כן, יש לציין כי גם אם אדם צורך בריא ו דיאטה מאוזנת , זה עדיין יכול להוביל להצטברות של רעלני עיכול, אמרה המטפלת באיורוודית ג'טה וארה.
עלייה ברעלים בגוף היא לא רק אכילת הרבה מזון גרוע או זבל. בתרגול שלי, אני רואה לקוחות רבים בעלי תזונה בריאה ומאוזנת אך עדיין אינם נמנעים מזעם הצטברות הרעלים. למה זה? הרעלים גדלים בגוף בגלל ההרגלים הרעים שלנו, כמו תזונה לא מאוזנת, ציינה בפוסט באינסטגרם.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
להלן רק כמה דוגמאות מני רבות, היא ציינה.
אין רעב - לא להרגיש רעב היא הדרך של הגוף שלך להגיד לך שאת שלך מערכת עיכול אינו מופעל לעיכול, ולכן הוא לא יתעכל ביעילות. אפילו מזון בריא עלול להפוך רעיל בגוף.
פרפר שחור עם פס כתום
מזונות גולמיים וקרים - אם אש העיכול שלנו חלשה אזי מזונות גולמיים וקרים הופכים להיות קשים לעיכול. זה גורם קִלקוּל קֵבָה , אי סדרים במעיים וכו '.
קִלקוּל קֵבָה - לאכול כאשר יש לך בעיות עיכול או אפילו עצירות אומר שהמערכת שלך כבר מתקשה. תן למערכת שלך מנוחה.
יותר מדי מים עם הארוחות - אש העיכול שלנו צריכה להיות חזקה כדי לפרק את הארוחות שלנו. יותר מדי מים (במיוחד מים קרים) יכולים לכבות את האש ולדלל את הצפיפות התזונתית של המזון.
עכביש זאב עכביש בית מצוי
לחץ רגשי האם שמת לב שאינך יכול לאכול כשאתה באמת לחוץ או מוטרד? כאשר אנו לחוצים, מצב הלחימה והטיסה שלנו מופעל. עלינו להיות במצב מנוחה ועיכול כדי להיטמע ביעילות.
הרגלי תזונה לא סדירים - דילוג על ארוחות, אוכל בלי רעב , מנות מוגזמות בישיבה אחת, תזמון לא מתאים לארוחות, אכילה לפני השינה או פעילות גופנית עלולות גם להפריע לאש העיכול שלנו.
לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!