בדיקת עובדות: האם באמת ניתן לחזק את החסינות?

במילים פשוטות, חסינות מתייחסת ליכולת הגוף להילחם בזיהומים ו/או למנוע פלישה של פתוגנים, בין אם הם חיידקים או וירוסים.

האם הרעיון של 'חיזוק החסינות' קצת מופרך? (מקור: Getty Images/Thinkstock)

חסינות הפכה למילה נפוצה במגיפה. מדפי המרכולים מלאים כעת במוצרים המבטיחים להגביר את החסינות ולגרום לגוף להתאים מספיק כדי להילחם במחלות שונות. אבל האם אתה באמת יכול 'להגביר' את החסינות? אם להאמין למומחים, הרעיון עצמו מטעה ולא מדויק מבחינה מדעית.

ז'רגון ביו -רפואי ואותות סמכותיות משמשים בדרך כלל כדי לתת אמינות לרעיונות לא מדעיים מבחינה מדעית סביב חיזוק חסינותו. כמעט בכל פוסט, המאמצים המסחריים מודגשים במשתמע ומפורש, ציין מחקר שפורסם בשנת 2020 אלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה קלינית .

הרבה מוצרים בשם החסינות הפכו פופולריים. (תמונה מייצגת. מקור: תמונות Getty)

מקאדהות ועד תערובות חלב ושוקולדים, מה שנקרא מגביר חסינות האמינו כי הם עוזרים להגביר את פעולת המערכת החיסונית ולהפחית את הסיכון לזיהומים. אבל האם זה כך?

לאחרונה, ד'ר דראבי פיליפס, מומחה בכבד, הצביע בשרשור בטוויטר על מידת הטעיית השימוש בביטוי להגביר את החסינות. האם היית יודע איזו חסינות 'מתחזקת' - סלולרית או הומורלית? האם זה משפיע גם על חסינות רמת הרקמות, למשל מערכת החיסון הלימפואית הקשורה לרירית? איך אפשר 'להגביר' את זה?

שיחי כיסוי קרקע שמש מלאה

מוות של חיזוק החיסון

תודה Am Coll מ Med Lifestyle Med pic.twitter.com/HB8F6mA6T2

- TheLiverDoc (@drabbyphilips) 8 בספטמבר 2021

אז מהי בעצם חסינות?

במילים פשוטות, חסינות מתייחסת ליכולת הגוף להילחם בזיהומים ו/או למנוע פלישה של פתוגנים, בין אם הם חיידקים או וירוסים. המערכת החיסונית, למעשה, היא רשת מורכבת של תאים, רקמות ואיברים אשר יחד עוזרים לגוף להילחם בזיהומים ומחלות אחרות.

לפי medlineplus.gov , למערכת החיסון חלקים רבים ושונים, כולל העור, שיכולים לסייע במניעת חדירת חיידקים לגוף; ריריות, רירית הלחות והפנימית של חלק מהאיברים וחללי הגוף היוצרים ריר וחומרים אחרים שיכולים ללכוד ולהילחם בחיידקים; תאי דם לבנים הנלחמים בחיידקים; איברים ורקמות של מערכת הלימפה, כגון התימוס, הטחול, השקדים, בלוטות הלימפה, כלי הלימפה ומח העצם המייצרים, מאחסנים ונושאים תאי דם לבנים.

האם אתה באמת יכול להגביר את החסינות?

החסינות ממלאת תפקיד מרכזי במאבק בזיהומים, אך לא ניתן לחזק אותה על ידי מוצרים מסוימים, אמר ד'ר מנוג 'שארמה, יועץ בכיר, רפואה פנימית, בית החולים פורטיס, ואסאנט קונג', ניו דלהי. בניית חסינות, חיזוק הם כולם מונחים היפותטיים. אלה אינם מונחים רפואיים. אלה מקודמים על ידי חברות מונעות שוק, אמר indianexpress.com .

הצמחים הטובים ביותר לגינון סביב הבית

כיצד פועלת החסינות? (מקור: Getty Images)

ד'ר סמרת שה, יועצת פנימית בבית החולים בהטיה אמרה כי מכיוון שישנם תאים מסוגים שונים במערכת החיסון המגיבים לחיידקים שונים, בידיעה אילו תאים עליכם להגביר ולכמה מספרם מסובך ביותר.

זה לא משהו שאפשר לעשות עם מיץ סלרי וא וִיטָמִין לְהַשְׁלִים. מדענים אפילו לא יודעים את התשובה בוודאות. מה שידוע הוא שהגוף מייצר תאי חיסון ללא הרף. הוא מייצר יותר לימפוציטים (תאי דם לבנים שהם גם אחד מסוגי תאי החיסון העיקריים של הגוף) מכפי שהוא יכול להשתמש בהם. התאים הנוספים מסירים את עצמם באופן טבעי באמצעות תהליך מוות של תאים הנקרא אפופטוזיס - חלקם לפני שהם רואים פעולה כלשהי, אחרים לאחר שהקרב מנוצח. אין תשובה חד משמעית לגבי כמה תאים או מהו תמהיל התאים הטוב ביותר במערכת החיסון על מנת לתפקד ברמה אופטימלית, אמר.

כיצד פועלת מערכת החיסון?

המערכת החיסונית של הגוף מגנה על הגוף מפני חומרים שלדעתו מזיקים או זרים. עוצמת המערכת החיסונית שלנו נקבעת בעיקר על ידי גורמים לא תורשתיים. המשמעות היא שהחיידקים שאנו נחשפים לאורך חיינו, כמו גם גורמי אורח חיים בודדים כגון לחץ שינה, דיאטה ופעילות גופנית, כולם ממלאים תפקיד חשוב בעוצמת מערכת ההגנה של גופנו, אמר ד'ר שאה.

סוגים

על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, ישנם שני סוגים של חסינות - פעילה ופסיבית. חסינות פעילה מתרחשת כאשר חשיפה לאורגניזם של מחלה מפעילה את המערכת החיסונית לייצר נוגדנים לאותה מחלה ואילו חסינות פאסיבית ניתנת כאשר נותנים לאדם נוגדנים למחלה במקום לייצר אותם באמצעות המערכת החיסונית שלו.

היכן נמצאים עצי אשוח

חסינות יכולה להיות משני סוגים. אחד הוא בתיווך תא; בגוף שלך יש תאים כמו מונוציטים. נויטרופילים ולימפוציטים מסוימים שהולכים ותוקפים ישירות את הבאג הפולש - חיידקים או וירוסים או פטריות ומנסים להרוג אותו. גם תאים מסוימים שנדבקו עלולים להיהרג. הסוג השני של חסינות הוא חסינות בתיווך נוגדנים, וזה נעשה על ידי תאי פלזמה. זה קורה לאחר שלושה עד חמישה ימים של זיהום כאשר הגוף שלך לומד על הזיהום ומייצר נוגדנים ספציפיים להילחם בו. אם קיבלת את אותו זיהום מוקדם יותר או שאתה מחוסן תהליך זה מואץ, הסביר ד'ר גוראב ג'יין, יועץ, רפואה פנימית, בית החולים העל -מיוחד של דהרמשילה נראיאנה.

מה המילה האחרונה?

אסטרטגיות חיים בריאים תמיד מומלצות כקו ההגנה הראשון שלך. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

במקום להסתכל על מוצרים ספציפיים כדי לחזק את חסינותו, מומחים מציעים לאמץ אסטרטגיות בריאות. חוקרים ממשיכים לחקור את ההשפעות של גורמי אורח חיים אלה על התגובה החיסונית. אסטרטגיות חיים בריאים תמיד מומלצות כקו ההגנה הראשון שלך במתן המערכת החיסונית שלך על העליונה במאבק נגד חיידקים פולשים. כל חלק בגוף שלך, לא רק המערכת החיסונית שלך, מתפקד טוב יותר כאשר הוא מחוזק על ידי אסטרטגיות חיים בריאים כגון יסודות ניסויים ואמיתיים אלה, אמר ד'ר שאה.

מה אפשר לעשות?

מוזס בהתפשטות העריסה

*הימנע מעישון
*לאכול דיאטה צבעונית עשיר בפירות וירקות
*התעמלו באופן קבוע
*שמירה על משקל גוף תקין
*אם אתם שותים אלכוהול, עשו זאת רק במידה
*לישון מספיק
*שטפו את הידיים לעיתים תכופות
*נסה למזער מתח
*צחק טוב. צחוק הוא לא רק איסוף מהיר. יש לו גם השפעות לאורך זמן. לצחוק יש את היכולת להפחית את רמות המתח שלך וכתוצאה מכך יכול לעזור לך להילחם במחלות, שיתף ד'ר שאה.

לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.