ד'ר שרירם ננה חולק טיפים למניעת ריפלוקס חומצי, GERD

אם יש לך יותר משני פרקים של ריפלוקס חומצי בשבוע, עליך לפנות לחוות דעת קלינית, הוא הציע

יש ריפלוקס חומצי? הנה מה שצריך לזכור. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

שבעה עד 30 אחוז מההודים סובלים ממצב שנקרא GERD או מחלת ריפלוקס גסטרו-וושט , אומר ד'ר שרירם ננה, מנתח לב, חזה וכלי דם.

בסרטון יוטיוב חדש, הוא הסביר מהו GERD כאשר חומצת הקיבה זורמת לעתים קרובות בחזרה אל הצינור המחבר את הפה והקיבה.

עץ אלון עם עלים צנומים ארוכים

תסמינים

* שריפה בחזה לאחר ארוחה

*טעם מר או חמצמץ בפה

*קושי בבליעה

*ריח רע מפה

*בחילה והקאה

*כאב גרון

מתי כדאי לפנות לטיפול?

אם יש לך יותר משני פרקים של ריפלוקס חומצי בשבוע, עליך לפנות לחוות דעת קלינית. למה? כי החומצה מהקיבה יכולה ללכת ולפגוע בוושט. זה יכול גם להוביל לסיבוכים כמו חוסר שינה, אסטמה וסיכון קטן לסרטן, אמר ד'ר ננה.

על פי מחקר של המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה משנת 2018, GERD היא בעיה קלינית שכיחה עם תחלואה משמעותית ועם פוטנציאל ירידה באיכות החיים. הכרה מוקדמת של סימפטומים הוא חלק בלתי נפרד ממניעת סיבוכים. שינויים התנהגותיים והתקדמות בדיכוי חומצה נשארים חלק בלתי נפרד מהטיפול בה.

מה צריך לעשות?

*אל לִישׁוֹן תוך 30 דקות מהאכילה.

* ללבוש בגדים רפויים

*הימנע מאלכוהול, טבק ושוקולד

*אכלו מנות קטנות יותר לעתים קרובות יותר

כיצד לזהות עץ ארז

*הימנע משומן, חָרִיף , ואוכל שומני

מה עוד?

ללעוס לאט: קח את הזמן שלך בכל ארוחה.
בצע שינויים באורח החיים כדי לשמור על משקל תחת שליטה, אמר ד'ר ננה.

לעוד חדשות על סגנון חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.