מרכיב מטבח נפוץ זה יעזור לכם לישון טוב הלילה

זה יכול לעזור לאנשים הסובלים מבעיות נחירה או בעיות עיכול ואינם מסוגלים לישון רגוע

לִישׁוֹןRujuta Diwekar הציע למרוח ghee על כפות הרגליים. (מקור: gettyimages/קובץ)

לפעמים אנשים אינם מסוגלים לישון בלילה בגלל כאבים בגוף. התזונאית המפורסמת Rujuta Diwekar אומרת שהתרופה הביתית הטובה ביותר עבורה היא החלת גהי על כפות הרגליים.

ל- Ghee יש הרבה יתרונות בריאותיים . כשזה מגיע לישון, Diwekar אומר שהיישום של ghee מאפשר vata להתיישב ומפחית גזים ונפיחות.



התזונאי הוסיף, זה, בתורו, מפחית את החומציות ומשפר את השינה. אתה יודע ששינה והפרשה, כל העיכול, למעשה, מקושרים. עיכול לקוי והטמעה קשורים גם לרמות נמוכות של ויטמין D ו- B12. שינה משופרת תוביל גם לשיפור אובדן השומן, מצבי הרוח וגוון העור.



צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Ghee יכול לעזור לאנשים הסובלים מבעיות הבאות:



ציין 15 סוגי דגים

*בעיות נחירות
*שינה מופרעת
*קלקול קבה/ הפתעה/ גיהוק
*IBS ועצירות כרונית הזקוקים לסיבים או כדורים מדי יום
*אנשים הנוגדים חומצות חומצה יומיות

כיצד ליישם ghee

שמות של שיחים ושיחים

להלן מה שהציע דיווקר:



*שמור מעט דבבה (קופסה) של גהי על מיטתך.
*קח טיפה ממנה על האצבע הקטנה שלך ופרס אותה על הרגליים.
*עם סולית כף היד שלך שפשף את סולית כף הרגל עד שהוא מרגיש חם
*חזור על הרגל השנייה.
*לך לישון רגוע.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.