צעירים רוצים שתרבות ההמולה תפרוש - הנה הסיבה

דור מכוער שנלחם במגיפה ומאט את הכלכלות דוחה 'עבודה קשה, מסיבה קשה' על 'עבודה טובה, שינה טובה'.

עם שינוי סביבת העבודה והכלכלה עקב המגיפה, הדורות הצעירים מתחילים לדחות את תרבות ההמולה ולתת עדיפות לאיזון בין עבודה לחיים. (מקור: Pixabay)

אין ימי חופש הם לא גמישות, אתה צריך מנוחה, מותק, מיינה האריס, סופרת ויזמית רבי מכר בניו יורק טיימס, פרסמה לאחרונה בחשבון האינסטגרם שלה, שיש לו יותר משמונה עוקבים.

קריאתו של האריס למנוחה מהדהדת עם דור צעיר שנזרק שהחל לדחות את תרבות ההמולה. עבור 'מהבלים', עבודה מוגזמת ופריון מרבי לאורך כל היום הם הדרך היחידה להצלחה. זה ראה דור של צעירים שמוכנים להקריב סופי שבוע, שינה וארוחות כדי להתחיל 'מהומות צד' משלהם ולהשתתף בהופעות, בניגוד ל -9 עד 5 עבודות מסורתיות.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי מינה האריס (@meena)

במקום להאדיר חיים מאושרים בריאים, הכל היה על 'עבודה קשה ומסיבה קשה', שאינה גישה מציאותית להצלחה ולסיפוק אישי או מקצועי, אומרת ד'ר סידה רוקשדה, פסיכיאטרית שהקימה את מרכז משפחת טרליס במומבאי.

איך נראית ורד שרון

יותר משנה לאחר מגיפת קוביד -19, כאשר אנשים עובדים מהבית ומתמודדים עם שחיקה ובעיות נפשיות, דור ה- Z והמילניאלים הבינו שהרעיון המהולל של ההמולה הוא לא כל מה שהוא נועד להיות .

אני חושב שתרבות ההמולה היא תווית לבעיה כלכלית הרבה יותר עמוקה, אומרת נמיטה, מאיירת עצמאית בת 23. זוכרים שכולנו חלמנו שיהיה בית משלנו עד גיל 30 וילדים עד גיל 25? בעצם היו לנו מטרות של ההורים שלנו. כעת, הבנו שזה פשוט בלתי אפשרי בכלכלה הנוכחית, היא אומרת. האם מישהו בגילנו בכלל חסך כסף מלכתחילה? כל המשרות בתשלום נמוך; אנו מותחים את עצמנו דקים עם עומסי צד רק כדי לכסות את שכר הדירה.

הקומיקס של נמיטה באינסטגרם שלה ממחיש את החרדות של הדור.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי namita sunil (@vantagold)

בקומיקס, בשיחה עם סנאי בשם מקסימיליון, כותבת נמיטה, ... בכל פעם שאני משיג משהו ברשימה שלי ומצפה להרגיש טוב, אני לא ... אחרי שסיימתי משהו, אני מרגיש שזה לא משמעותי. שיכולתי לעשות את זה קודם. טוב יותר. יותר. שזה לא היה כזה עניין גדול.

נמיטה לא לבד. פרקהאר צ'אוהאן, מעצב טקסטיל בן 24 והאיש מאחורי מותג האופנה 'prxkhxr', אומר כי תרבות ההמולה היא דה-הומנית. זה פוגע בבריאות הנפש שלך. אתה מרגיש שאתה לא עושה מספיק, אז אתה ממשיך לעבוד יותר מדי. זה מוריד ממרכיבי החיים האחרים שלך.

Vaibhav, 23, מעצב חזותי בסטודיו ממומבאי, מסכים. לאחר יצירת תוכן רב מדי יום, הוא מתמודד לפעמים עם בלוק יצירתי. אני רוצה ליצור משהו, אבל המוח שלי ריק, הוא אומר.

אבל מדוע אנו מהללים עבודה יתר, ומדוע זה לא בריא?

Samanvithaa Adisehan, פסיכולוגית קלינית יועצת מבוססת צ'נאי, מסבירה כי בעוד שחלקם אוהבי אנשים, רבים אחרים גורמים לסיפוק באמצעות עבודתם. הם מתחזקים ללא הרף מהסיפוק שנותנים עבודתם, ולכן הם נמשכים לזה ופחות כלפי חייהם האישיים, היא אומרת.

ד'ר רוקשדה מדגיש גם גורמים כמו חוסר ביטחון תעסוקתי, אופי תחרותי ולחץ עצמי כיוון שהישג יתר הפך למרבה הצער ואופנתי.

עצים הפורחים פרחים סגולים

זה הופך להיות קשה לקחת הפסקה כי ביצוע משימות קטנות יכול להיות ממכר. כשאתה משיג משהו, יש עומס אדרנלין. כמו בספורט אתגרי, מרכז התגמול לדופמין במוח שלך מקבל בעיטה. לכן, כשאתה מנסה במודע לא לעבוד, אתה מפסיד את הבעיטה הזו, מפרט ד'ר רוקשדה. בעיטה זו עשויה להרגיש טוב לרגע אך עלינו להזכיר לעצמנו שזה לא כך, היא אומרת.

טשטוש הגבול בין חיים מקצועיים לאישיים עלול לגרום לשחיקה, לא רק בעבודה, אלא גם בהיבטים אחרים של החיים, כמו חוסר יכולת לאכול, או חוסר יכולת להרגיש מאושר גם כשדברים טובים קורים, היא מוסיפה.

אדיסהאן אומרת שתעדוף העבודה על פני משפחות עלול לגרום לבעיות בזוגיות, שבסופו של דבר דוחפות אדם להתמקד יותר בעבודה, במחזור.

אז, מה הדרך קדימה?

עם שינוי סביבת העבודה והכלכלה עקב המגיפה, הדורות הצעירים מתחילים לתת עדיפות לאיזון בין עבודה לחיים.

מוקדם יותר החודש, צילומי מסך של ציוץ של Kaluhi Adagala, בלוגר אוכל קניה, הפכו לוויראליים ברשתות החברתיות: אני אוהב איך מילניאלס ודור ה- Z דוחים באופן קולקטיבי את התרבות ההמולה. לא, לא נעבוד בימי המנוחה שלנו. לא, לא נישן שעתיים. לא, אין תהילה במסירות עיוורת לטחינה. לא, אין זה מעורר התפעלות - פשוטו כמשמעו - לעבד את עצמך לקבר, כתבה.

צמחי כיסוי קרקע אוהבי שמש

אני אוהב איך Millenials ו- GenZ דוחים באופן קולקטיבי את התרבות ההמולה.

לא לא נעבוד בימי המנוחה שלנו
לא לא נרדם שעתיים.
לא אין תהילה במסירות עיוורת לטחינה
לא, זה לא מעורר התפעלות - פשוטו כמשמעו - לעבוד על הקבר

- המטבח של Kaluhi (@KaluhisKitchen) 16 ביוני 2021

עם זאת, לא קל לברוח מהמחשבות המציקות על חוסר עשייה מספקת, במיוחד מכיוון שהמדיה החברתית משרתת כל הזמן משפיעים שאוהבים את ההאשטאג 'המולה'.

ד'ר רוקשדה מסביר שמדיה חברתית יכולה להציב ציפיות לא מציאותיות. במקום להיות גורם מניע, הוא עלול להוביל להערכה עצמית נמוכה. אדיסהאן מציע שדרך לעזור להתמודד עם זה היא לבלות את עצמך בחצי השעה הראשונה של היום. כל בוקר כשאתה מתעורר, אל תבדוק את הטלפון או אפילו את המייל של המשרד. בצעו לפחות פעילות אחת שאתם אוהבים ביום להפחתת מתח, היא אומרת.

צ'אוהאן אומר כי כמנהל הבלעדי של המותג שלו, תרבות ההמולה ניזונה במוחו באופן לא מודע. אבל ההרהור על מה שעשיתי בשנים האחרונות עוזר להביא פרספקטיבה שהצלחה היא תהליך ארוך, זה לא פרויקט לטווח קצר. לכן, אני משתדל לא להפוך אותו לאורח החיים שלי, הוא מוסיף.

ד'ר רוקשדה מברך על רעיון ההשתקפות העצמית. קח מלאי מדי פעם. האם ביליתי זמן עם משפחתי, עם חברי ודאגתי לבריאותי הגופנית והנפשית? אם סדרי העדיפויות שלך אינם משתנים באופן קבוע, עליך לעשות זאת באופן מודע יותר. לדוגמה, אם יש לך מועד אחרון, אתה מתמקד בעבודה; אם זה פסטיבל, אתה מתמקד בבית.

Vaibhav, שמשקיע שעתיים-שלוש נוספות בפרויקטים אישיים לאחר יום משרד רגיל, אומר שהוא לא חושב שההתעסקות היא בהכרח דבר רע אם זה רק אומר לעבוד קשה יותר. עם זאת, הוא מוסיף, כל האושר שלך לא תמיד צריך לבוא מהעבודה שלך. אני מנסה לתעדף את חיי האישיים על ידי קביעת לוח זמנים והפסקות כדי לבלות עם משפחה וחברים.

הצעירים גם מודים בכך שדחיית תרבות ההמולה נובעת מעמדה של פריבילגיה.

צ'אוהאן מרגיש שרומנטיזציה יתר של ההמולה לא מביאה בחשבון שאנשים מגיעים מרקע חברתי-כלכלי שונה. ביטויים פופולריים כמו 'יש לך אותן שעות ביום כמו אילון מאסק' או 'יפתחו דלתות לאנשים אמיצים מספיק כדי לדפוק' מתעלמים מרוב המאבק האנושי.

יש הרבה אנשים שם בחוץ שאין להם ברירה אלא למהר רק כדי לשרוד, אומרת נמיטה. בוגרת NIFT אומרת שהיא מנסה לעשות את שלה על ידי עידוד סביבת עבודה הוגנת לעצמאים. היא מנסה למצוא לקוחות שלא יתמקחו על תעריפים, ולכן היא לא עושה יותר עבודה בפחות כסף אלא עבודה מספקת עבור סכומים ראויים. אני גם מנסה לקנות פחות. במקום אמזון, אני מנסה ללכת לעסקים קטנים, היא מוסיפה.

ד'ר רוקשדה אומר כי למרות שהשוק והתעסוקה יכולים להשפיע על תרבות העבודה ואינם בשליטתו של אדם, יש להכיר אם הם עובדים יתר על המידה. היא ממליצה לטפל בבעיה עם עמיתים או קשישים ולבקש עזרה.

שמות ותמונות של ציפורים אקזוטיות

כפי שאמרת נמיטה, אנחנו כל הזמן עייפים, כועסים ודואגים שלא מרוויחים מספיק כסף. אני רוצה שאנשים יזכרו שזה לא בגלל שאנחנו בעצם צריכים לשנוא את עצמנו אלא כי הנסיבות סביבנו השתנו. תרבות ההמולה הייתה רק שקר לאורך כל הדרך.