מזון -על חורף: להיפרד מבעיות בריאות עם צעקות או גור

ניתן לשלב את מזון העל הזה עם מרכיבי מטבח רבים אחרים הנפוצים כדי לקצור יתרונות בריאותיים. גלה כאן

הנה הסיבה שאתה צריך לסמוך על קמצנות. (מקור: Getty/Thinkstock)

הרבה מאיתנו מחכים שיגיעו החורפים מכיוון שהם מביאים הפוגה מהחום והלחות בקיץ. אבל כשהנימום באוויר, צריך להיות זהיר במיוחד במשטר הגופני והיומיומי שֶׁל דִיאֵטָה הרגלים על ידי הכללת מזונות עונתיים כדי להבטיח שחסינות הגוף תהיה במיטבה. למרות שיש הרבה מאכלים כאלה שיכולים לעזור לך עם אותו הדבר, האם ניסית פעם ג'אגרי או גור בשילוב עם מרכיבים נפוצים אחרים?

תזונאית מפורסמת רוג'וטה דיווקר לאחרונה שיתף פוסט אינפורמטיבי באינסטגרם.

תסתכל.

השיחים הטובים ביותר לחזית הבית

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

כשלעצמו, הזיגוג יכול לעשות הרבה דברים - פועל כעיכול, משפר פוריות, צפיפות עצם וכו 'אבל כשהוא מעורבב עם אחרים, הוא משתמש בכוחו כדי לשפר את יעילותם. במובן הזה, אני מוצא עקשנות או גול או גוד, מאוד נותן ונדיב, אמרה.

כך תוכלו לשלב זיגוג עם מרכיבי מטבח אחרים כדי להקל על בעיות חורף שחוזרות על עצמן.

זחל ירוק מטושטש עם פס אדום ולבן

*עם ghee - הקלה בעצירות

*עם זרעי דניה או כוסברה - מקל על הדימום, מפחית כאבי מחזור, שימושי כאשר אתה רק מזהה ורוצה להתחיל מחזורים

*עם זרעי שומר - מסיר ריח רע מהפה ומפחית היווצרות פלאק

איך לדעת איזה סוג דשא יש לך

השילוב של השומר עם העקצוץ מסייע להילחם ברובד. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

*עם זרעי מתי או חילבה - לשיער חזק ומבריק; מונע אפור

*עם גונד - משפר את צפיפות העצם ועובד כסוכן הנקה אצל אמהות מניקות

*עם aliv או זרעי הלימים- משפר את חומצת הפולית והטמעת הברזל, מפחית פיגמנטציה בעור, טוב גם לצמיחת השיער

*עם זרעי טיל או שומשום - מפחית את הסיכוי להצטננות, שיעול ושפעת

*עם בוטנים - משפר כוח, מסדיר תיאבון ומפחית חשק

יש בוטנים עם שיבולת שועל כדי להפחית את התשוקה. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

*עם haldi או כּוּרכּוּם - מגביר את החסינות

זחל פסים צהוב שחור ולבן

*עם ג'ינג'ר מוקדם או יבש - מאיץ את ההתאוששות מחום ומפחית דלקות

איזה שילוב היית רוצה לנסות?

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.