מה שאתה צריך לדעת על ניהול PCOS/PCOD

בקרת תזונה, פעילות גופנית וירידה במשקל בפיקוח הם קו הטיפול הראשון

שמירה על פעילות גופנית ושמירה על המשקל שלך היא חלק חשוב בטיפול ב- PCOS/PCOD. (צילום: Getty/Thinkstock)

מבין בעיות הבריאות הרבות המשפיעות על נשים ברחבי העולם, PCOS/PCOD הפך נפוץ למדי. אך מכיוון שיש מעט ידע בנושא, כיצד לחיות עם המצב, לפנות לטיפול וכו ', נשים רבות אינן מסוגלות לחיות חיים בריאים.

סוגים שונים של סרטני מאכל

ד'ר סושמה תומר, יועצת מיילדות וגינקולוגיה, בבית החולים פורטיס, קאליאן אומרת כי מצבים אלה מביאים לסיבוכים המדרדרים את איכות החיים בקרב נשים צעירות.

אבל מה ההבדל בין PCOS ל- PCOD?

בנשים עם PCOS השחלות שלהן מייצרות רמות גבוהות יותר של אנדרוגן, מה שמפריע להתפתחות ושחרור של ביציות. חלק מהביצים מתפתחות לציסטות - שהן השקים הקטנים המלאים בנוזל. במקום להשתחרר במהלך הביוץ, הציסטות הללו מצטברות בשחלות ולפעמים אף גדלות, מסביר הרופא.

PCOD (Polycystic Ovarian Disease) הוא מצב בו השחלות משחררות הרבה ביציות לא בשלות או בשלות חלקית, שהופכות בסופו של דבר לציסטות. חלק מהתסמינים השכיחים הם עלייה במשקל בבטן, מחזוריות לא סדירה, נשירת שיער בגבר ואי פוריות. במצב זה, השחלות בדרך כלל גדלות ומפרישות כמויות גדולות של אנדרוגנים שיכולים לגרום להרס עם פוריות האישה וגופה, היא מוסיפה.

איך לנהל אותם?

סוגי עצי אגסים שאינם נושאי פרי

ד'ר תומר אומר כי השמנה מוכרת כגורם תורם חשוב בתנאים אלה. לכן, בקרת תזונה, פעילות גופנית וירידה במשקל בפיקוח הם קו הטיפול הראשון. אפילו ירידה של 10 אחוזים במשקל מסייעת בניהול חוסר איזון ההורמונים ובהבאת מדד מסת הגוף<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.

יש להבין כי PCOD/PCOS איננה מחלה, אלא חוסר איזון הורמונלי, שבו הגברים ההולטים השולטים גברים גדלים, ולכן גלולות למניעת הריון יכולות לשלוט בשינויים הורמונליים אלה.

תמונות כיסוי קרקע פורחות צהובות

שינויים הורמונליים גורמים לדימום רחמי חריג, מחזור ממושך ואנובולציה (היעדר ביוץ). עבור היפרפלזיה רירית הרחם, לפעמים יש לבצע ביופסיה של רירית הרחם. עבור נשים צעירות עם פוריות, השראת הביוץ מתבצעת באמצעות הורמונים. לפעמים אם האדם אינו מגיב לתרופות, נעשית קידוח שחלות לפרוסקופי. ישנם מקרים נדירים שבהם אם לא ניתן לרדת במשקל עם דיאטה ופעילות גופנית, אז נקבע ניתוח בריאטרי. תרופות אנטי-אנדרוגן משמשות למטרות קוסמטיות בחולי הירסוטיזם. הלייזר משמש גם להסרת שיער, מסביר הרופא.

בסופו של דבר, אכילה נכונה והימנעות מפחמימות ושומנים מסוימים יכולים לסייע בניהול התסמינים. נסה לצרוך מזון מלא ללא סוכר, הורמונים וחומרים משמרים; יש להעדיף פירות, ירקות דגנים מלאים וקטניות. יתר על כן, חלבונים צמחיים ופחמימות גבוהות שאינן מעובדות יכולים לשפר את הרגישות לאינסולין. נסה לצרוך יותר סיבים בתזונה, צמצם את צריכת הקפה. יש להוסיף לתזונה סויה, כורכום, ויטמין D3 קינמון, סידן, אבץ, שמן פרימוזה ושמן כבד בקלה, מציע ד'ר תומר.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.