מה אומרת האיורוודה על צריכת קפה?

המתרגלת האיורוודית ד'ר אפארנה פדמנבהאן מדוע אנשים צריכים לשים לב לצריכת קפה

עדיף להימנע מקפה על בטן ריקה מכיוון שהוא עלול לעורר חומציות, אומרת ד'ר אפארנה פדמנאבן. (מקור: Pixabay)

רבים מאיתנו מתחילים את היום עם כוס קפה ובסופו של דבר צורכים שש עד שבע כוסות לאורך כל היום. אך יש לציין כי צריכה מופרזת יכולה להוביל לצרות בריאותיות שונות. אז אם אתה חובב קפה שפשוט לא יכול להסתדר בלי המכסה היומית של המשקה, המשך לקרוא כדי לדעת מה איורוודה מציע.

פרחים קטנים כחול ולבן

לדברי ד'ר אפארנה פדמנאבהאן, קפה הוא ממריץ שצריך לקחת אותו בגבול. היא מפרטת סיבות להתייחסות לצריכה שלה בפוסט באינסטגרם.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי ד'ר אפארנה פדמאנאבן (@dr.aparna_ayurveda_expert)

*הכי טוב להימנע על בטן ריקה מכיוון שהוא עלול לעורר חומציות

*לדלל עם חלב אם יש לך חרדה/ חוּמצִיוּת /עודף יובש

*טוב להוסיף כף גהי לקפה השחור כדי להתמודד עם עודף יובש

*הימנע מקפה לאחר 15:00 אם יש לך הפרעה בשינה

*הימנע אם אתה עובר את גיל המעבר, מחלות עור , אי שקט

לקפה יש הרבה 'ראג'ות' או אנרגיה מפעילה. לכן, אם יש לך עייפות, טוב שתשתה כוס בבוקר בין 8 ל -10 בבוקר, היא ציינה.

*הימנע מזה כמשקה באמצע הארוחה מכיוון שהוא יכול להרטיב אִכּוּל ואתה לא תהיה רעב לארוחה שלך.

מה הצריכה היומית שלך?

לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.