סרטון של Janhvi Kapoor שעושה אימון שרירי בטן מצחיק ובאותו זמן #כושר גופני

בזמן שג'אנבי קאפור והמאמן האישי שלה נראים מתפוצצים, היא מראה לנו איך להשיג שרירי שריר כמו שש מאמן עם ארבעה תרגילים פשוטים - ומנה נוספת של צחוקים.

בעוד ג'אנג'י קאפור נמצא בפיצולים לאורך כל הסרטון, היא מנסה להדגים תרגילים בסיסיים שיכולים לעזור לך לקבל שרירי בטן של שישה חבילות. (מקור: מועדון מעריצים Janhvi Kapoor/אינסטגרם)

ג'אנבי קאפור, שמחכה לפרסום סרט הבכורה שלה דהאק , במקרה גם הוא חובב כושר גופני. הצטרפות לאליה בהט וקטרינה קייף, שהסרטונים שבהם מזיעים אותו בחדר הכושר מהווים מספוא למטרות האוהדים שלהם, גם קאפור, משכה את תשומת הלב של האינטרנט עם קליפ שלה כשהיא מתאמנת לעשות סיבובים. בזמן שהיא נראית מפוצלת לאורך כל וִידֵאוֹ , נראה קאפור פונה אל המצלמה תוך שהוא מדגים כיצד להשיג שרירי בטן של שישה חבילות-בדיוק כמו המאמן שלה.

בזמן שהיא והמאמן האישי שלה מצטמצמים בפגישה שלאחר האימון, קאפור מציגה בפנינו את התרגילים הבסיסיים עבור שרירי שרירי שרירי שרירים, ואחריהם טיזר, מריחות תלויות ומחזוריות. זה אולי נראה כאילו היא נהנית כנראה-והיא בהחלט נהנית-אבל מי שפונה לחדר הכושר באופן קבוע כדי להוריד כמה קילו וסנטימטרים מיותרים ידע עד כמה קשה להמשיך עם תרגילים אלה לחיזוק הליבה.

בזמן ש היתרונות של קרשים כוללים חיזוק שרירי הבטן, שיפור שיווי המשקל והיציבה בין היתר, ביצוע טיזרים עוזרים בעיקר בחיזוק הבטן התחתונה וחיטוב הירכיים. מריחות תלויות כמו גם מחזוריות עוזרות בחיטוב וחיזוק הליבה וה שרירי הבטן. ובמקרה, אתה מתקשה להאמין שהתרגילים שקאפור עושה בסרטון הם לא פארס כי היא צוחקת, אז נחש מה, הצחוק כשלעצמו עושה ניסים לבריאותך!