רשום פופולרי
מתכון טבעוני: תהנו מחטיפי החלבון הבריאים האלה לאחר אימון אינטנסיבי
אם אתם מחפשים לעבור למשהו בריא, נסו את חטיפי החלבון האלה והרגישו את ההבדל!
כל מה שאתה צריך הוא 6 מרכיבים קלים ליהנות מחטיף בריא. (צילום: Getty) חטיפי חלבון נצרכים בצורה הטובה ביותר לפני ואחרי אימון מכיוון שהם נותנים לגוף את המינון של חומרים מזינים, וגם גורמים לך להרגיש שובע יותר, בתורו מונע ייסורי רעב לא רצויים. אז מה דעתך לעשות את הפלאים הבריאים האלה בבית עצמו? אם כולכם משחקים, נסו את חטיפי החלבון הטבעוניים התוצרת בית אלה שאינם דורשים רכיבים מהודרים.
צפה בסרטון למטה:
@feelgoodfoodie
שיחי גינון לחזית הביתחטיפי חלבון טבעוניים תוצרת בית #proteinbar #מתכוני ויגאן #tiktokpartner #learnontiktok
רכיבים
- תאריכים
- חמאת בוטנים
- חלב שקדים
- זרעי פשתן טחונים
- שיבולת שועל
- שוקולד צ'יפס (לא חובה)
- אבקת חלבון (לא חובה)
צעדים
*מסירים את התמרים ומוסיפים אותם למטחנה יחד עם 2 כפות חמאת בוטנים, ½ כוס חלב שקדים וכוס שיבולת שועל.
*טוחנים פעם אחת ומוסיפים 1 כף גדושה אבקת חלבון, 1 כף זרעי פשתן טחונים (לקשירה) וכמה שוקולד צ'יפס.
*טוחנים שוב עד שהיא הופכת לעיסה סמיכה. כעת מורחים את העיסה על תבנית מרובעת שטוחה ומקפיאים למשך 4-5 שעות. הוציאו אותו וחתכו לחתיכות מרובעות או מלבניות ותיהנו מהן לאחר אימון או אפילו כאפשרות ארוחת בוקר מהירה.
הערה: הקפד ליצור אותם בקבוצות קטנות ולצרוך תוך 4 ימים.
פירות יער שגדלים על עצים
להלן מתכונים טבעוניים נוספים שתוכלו לנסות
אתה לא צריך לאפות את הבראוניז הפאדג'ים הטבעוניים האלה; בדוק את המתכון כאן
סוגי צמחים פורחים עם תמונות ושמות
העוגיות הטבעוניות האלה ללא גלוטן מושלמות ללעוש חצות
נסו היום את פצצות ארוחת הבוקר המזינות האלה ללא גלוטן; הנה המתכון
נסו את עוגיות הקינמון/ג'ינג'ר ללא גלוטן של יאמי גוטם; הנה המתכון
Rakul Preet Singh מבשל פסטה פסטו טבעונית טעימה; נסה את המתכון
האם אתה מעוניין לנסות?