בסוף השבוע הזה, תהנו משלושת מתכוני הקינוחים הבריאים האלה

בעזרת הקינוחים הבריאים האלה, אתה יכול לספק את התשוקה שלך לקינוחים מבלי לשבור את משטר הדיאטה שלך, אמרה השפית ג'סנייט קאור

מתכוני קינוח בריא להנאתכם בסוף השבוע. (מקור: מידע יחסי ציבור)

אין דרך טובה יותר לסיים ארוחה מאשר בקינוח טעים. אבל חלק מהאנשים, למרות שיש להם שן מתוקה, משחררים את התשוקה שלהם מכיוון שהם חוששים שצריכת ממתקים היא לא פחות מאשר הזמנה למצבים בריאותיים רבים כמו השמנת יתר וסוכרת.

עכביש חום עם יהלום שחור מאחור

אבל, אל תדאג כי אנחנו כאן עם סופר טָעִים מְאוֹד פתרון בשבילך!

בהיותי פנאטית מתוקה, אני מבין איך זה מרגיש לא להיות מסוגל לאכול קינוחים. אז, עברתי להכנת קינוחים בריאים, המוזכרים ברשימה למטה. (אני חושב שגם אתה צריך לנסות אותם!), אמרה השפית Jasneet Kaur, מייסדת, Blue Apron.

אז בדוק את המתכונים הבריאים והקלים האלה.

מוקפץ תפוחים

(אחד הקינוחים הבריאים והטעימים שאפשר להכין. | מקור: יד יח'צ)

הקינוח הזה, שנוצר עם אחד הפירות המזינים ביותר, כלומר תפוח, הוא פריט חובה לכל מי שרוצה ליהנות מקינוחים ללא רגשות אשם. על ידי שימוש במרכיבים מינימליים - תפוחים מתוקים, חמאה, ג'ינג'ר, קינמון, אגוז מוסקט, סוכר חום וסוכר מגורען - תוכלו ליצור מנה מתוקה שכולם יאהבו!

חותכים שלושה תפוחים (קלופים או לא קלופים; תלוי בהעדפה שלך) לפרוסות בגודל 1/4 אינץ'. מעבירים אותם לקערה. הוסף ½ כפית ג'ינג'ר, 1½ כפית קינמון, ¼ אגוז מוסקט, 1½ כף סוכר חום ו½ כף סוכר מגורען. מערבבים היטב את כל המרכיבים. לוקחים מחבת ומחממים בה 3 כפות חמאה.

כשהחמאה מתחילה להשחים מוסיפים אליה את תערובת התפוחים. מטגנים את התפוחים במשך 5 דקות עד שהם יהיו רכים. ניתן להגיש עם תוספות לבחירתכם. גלידת וניל, רוטב קרמל ושקדים קלויים הם כמה אפשרויות לתוספות.

אפרסקים צלויים

(כל כך קל וטעים. | מקור: מידע יחסי ציבור)

עוד קינוח נהדר ובריא עשוי מפרי! כדי להכין את הקינוח הזה, כל מה שאתה צריך זה כמה אפרסקים וסוכר חום. מחממים מראש פטם. חותכים 4 אפרסקים לשניים ומסירים את הגלעינים. כעת, שים את האפרסקים כלפי מעלה בכלי או בנייר אפייה בטוח.

מפזרים ¼ כוס סוכר חום על האפרסקים ומבשלים אותם במשך 5 דקות. הסוכר אמור להתקרמל. אפשר להגיש אפרסקים קלויים עם תוספות כמו אגוזי מלך מזוגגים, קוקוס קלוי, יוגורט יווני וגלידת וניל.

טראפלס שוקולד מנטה

(פשוט לא תוכל להתאפק. | מקור: מידע יחסי ציבור)

זוהי אפשרות קינוח בריאה לאוהבי שוקולד אשר עשויה באמצעות שוקולד צ'יפס, חמאת שקדים, תמרים ללא גרעינים ועלי נענע. קודם כל טוחנים יחד 6 כפות חמאת שקדים וחופן עלי נענע.

כעת מוסיפים 40 גרם תמרים ללא גרעינים ו-25 גרם שוקולד צ'יפס ומערבבים את כל המרכיבים יחד. לבסוף, השתמשו בכף למדידת בצק הכמהין. יוצרים כדורים מבצק הכמהין. שומרים את הכמהין במקרר למשך שלושה ימים לפני ההגשה.

בעזרת אלו קינוחים בריאים , אתה יכול לספק את התשוקה שלך לקינוחים מבלי לשבור את משטר הדיאטה שלך, היא אמרה.

לעוד חדשות על סגנון חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!