רשום פופולרי
פינוק ללא אשמה: תהנו היום מעוגת הגבינה הטעימה הזו
הגרסה של יסמין קראצ'יוולה לעוגה עתירת הקלוריות העשירה עשירה בסיבים, חלבונים וחומרים תזונתיים.
עוגת גבינה בריאה ונטולת אשמה של יסמין קראצ'יוולה היא חובה לנסות. הנה איך לעשות את זה. (מקור: Pixabay) עוגת גבינה-הקינוח הרך, הקרמי והדקדנטי הכולל שכבה עבה של גבינה, ביצים וסוכר שקודם לו שכבה דקה של קרום העשוי מביסקוויטים כתושים, עוגיות או פצפוצי גרהם, מהווה קינוח מועדף מכל הזמנים. מרכיב מרכזי המשמש להכנת עוגת גבינה הוא שמנת וגבינה או אפילו גבינת שמנת; כזה ללא ספק בעל ערך קלורי גבוה. עם זאת, אין צורך לדאוג כסלבריטאים מאמן פילאטיס ליסמין קראצ'יוואלה יש פתרון לכולנו.
יסמין נכנסה לאחרונה לאינסטגרם כדי לחלוק על עוגת הגבינה ה'נטולת אשמה 'שהיא לא רק בריאה, אלא גם עשויה להיות מורכבת מחומרי מטבח זמינים בקלות. הגרסה שלה לעוגה עתירת הקלוריות עשירה בסיבים, חלבונים וחומרים תזונתיים.
תבדוק את זה!
צמחים ובעלי חיים החיים ביערות הגשםצפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי יסמין קראצ'יוואלה | כושר (@yasminkarachiwala)
רכיבים
בסיס
2 כוסות - שקדים גולמיים
¼ כפית - מלח
3 כפיות - סירופ Jaggery
עץ עם עלים 5 מחודדים
מילוי
2 כוסות - קשיו ספוג
½ כוס - קרם קוקוס
½ כוס - סירופ Jaggery
¼ כוס - מיץ לימון
1 כפית - תמצית וניל
1 כוס - מנגו
שיטה:
עובדות עץ דובדבן בכי ננסי
בסיס:
*מוסיפים את השקדים הגולמיים, המלח וסירופ הג'רג'י לבלנדר. לאחר שהוא משולב היטב, מורחים שכבה דקה של הקרום בתבנית שלכם
מילוי:
*מוסיפים את הקשיו הספוג, קרם הקוקוס, סירופ הג'רג'י, מיץ לימון, תמצית וניל. לאחר איחוד טוב, הוסיפו חצי מהתערובת לתבנית כשכבה השנייה.
*לבסוף מוסיפים את המנגו כבסיס השלישי.
להקפיא שלוש שעות לפחות וליהנות!