'הגודל ממש לא משנה, מה שחשוב זה הבריאות': אנקטה קונוואר חולקת הערה עוצמתית בנושא חיוביות הגוף

'התברכתי בבריאות טובה כבר שנים כי התאמצתי במודע להישאר בריאה', שיתפה

Ankita Konwar על הבנת גופך וחגיגתו. (מקור: Ankita Konwar/Instagram)

זה מדהים לראות כל כך הרבה אנשים סוף סוף מדברים על איך הגודל לא משנה, כותב Ankita Konwar | בפוסט האחרון שלה באינסטגרם, והדגישה כיצד אנשים חוגגים בהדרגה את עצמם ואת גופם - מה שסולל דרך לחיוביות הגוף.

חרקים שחורים גדולים שיוצאים בלילה

גודל ממש לא משנה אבל מה שחשוב זה בריאות. בריאות ליהנות מכל היבט אחר בחיינו, המשיכה חובבת הכושר, הנשואה לדוגמנית העל מילינד סומן.

לדברי הילד בן ה -29, הבריאות מתבטאת בדרכים שונות.

*להיות בריא פיזית - כדי שנוכל לעשות כל מה שאנחנו רוצים ועוד.
*להיות בריא מבחינה נפשית- כדי שנוכל לראות מעבר לימים האפלים (כן, לכולם יש כאלה)
*וכדי להיות בריאים מבחינה רוחנית- כדי שנוכל להבין ולזרום דרך החיים כפי שהם.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי Ankita Konwar (@ankita_earthy)

התברכתי בבריאות טובה כבר שנים מכיוון שהשתדלתי במודע להישאר בריא. זהו תהליך למידה וכל יום אני לומד משהו חדש. תן לך גם לתת עדיפות למה שחשוב לך וליהנות מהחיים כפי שהם אמורים, הוסיפה.

אשוח לבן מול אשוח כחול

כך תוכל לתעדף את בריאותך

לדברי מומחית היוגה המוסמכת נישה ביילאני, חשוב להתחיל בהדרגה, ולא לדחוף את עצמך יותר מדי.

*צרו שגרה והיצמדו לזה.
*הימנע מאכילת מאכלים שאינם מסכימים איתך. אחרי הכל, אתה מה שאתה אוכל!
*הוצא חמש דקות ביום לנשימות. התחל בנשימות עמוקות וראה כיצד הוא מאט באופן טבעי.
*התחל לכתוב כל השינויים ששמת לב אליהם.
*בזמן שינה, הכרת תודה על שלושה דברים שקרו ביום.
*עם התעוררות, מצא כמה דקות של ישיבה שקטה לפני שאתה הולך על היום שלך.

זחל שחור גדול עם פסים אדומים