רשום פופולרי
מדיטציה וריקודי בלט עשויים להגביר את החוכמה
תוצאות המחקר הראו שלמי שתרגל מדיטציה, ויפאסנה (29 אחוזים), מיינדפולנס (23 אחוזים), היה בעל חוכמה רבה יותר מאלו שלא עשו זאת.
מדיטציה יכולה גם לשמש כאמני מתח או משככי כאבים, כמו גם לעזור בהפחתת חרדה. (מקור: IANS) מדיטציה ותרגול מתמשך של ריקודי בלט עשויים לשפר את החוכמה, על פי מחקר.
סוגים שונים של תוכים עם תמונות
מדיטציה ושיטות סומטיות כגון בלט קלאסי עשויות להוביל לחוכמה מוגברת. תוצאות המחקר הראו שלמי שתרגל מדיטציה, ויפאסנה (29 אחוזים), מיינדפולנס (23 אחוזים), היה בעל חוכמה רבה יותר מאלו שלא עשו זאת.
כמו כן, מדיטציה יכולה לשמש כאמני מתח או משככי כאבים וכן לסייע בהפחתת החרדה. הקשר בין בלט וחוכמה הוא מסתורי בעינינו ולדבר שאנו כבר חוקרים הלאה, אמר המחבר הראשי פטריק ב 'וויליאמס, חוקר פוסט -דוקטורט מאוניברסיטת שיקגו בארה'ב.
קרא עוד
- Parineeti Chopra מגלה 'סוד' לחיים בריאים ומאושרים
- מודרות יוגה קלות להפחתת נשירת שיער, להקל על עצירות
- 'מדיטציה דורשת משמעת רבה': ג'ידו קרישנמורטי
- שרוטי סת חולקת מתיחות פשוטות כדי 'לעזור להרפות את השרירים ולישון רגוע'
- האם בריאות הוליסטית יכולה לסייע בטיפול בסוכרת, יתר לחץ דם ומחלות כרוניות אחרות?
המשתתפים שתרגלו בלט היו ברמות החוכמה הנמוכות ביותר. עם זאת, ככל שהם תרגלו יותר בלט, כך הם השיגו ציונים גבוהים יותר על תכונות פסיכולוגיות הקשורות בחוכמה, הסביר החוקר במחקר שפורסם ב- PLOS ONE. טוב שניתן לאשר כי מדיטציה קשורה לחוכמה, אך הממצא כי תרגול הבלט קשור לחוכמה מוגברת מרתק, ציינה מוניקה ארלטל, חוקרת חכמה מובילה שלא הייתה מעורבת בפרויקט.
החוקרים ניהלו סקר שדווח על 298 משתתפים באמצעות Survey Monkey, כלי פופולרי מבוסס אינטרנט המשמש יותר ויותר לביצוע סקרים ומחקרים מדעיים. הסקר שאל על הניסיון (הן במספר השנים והן בשעות התרגול) של מורים ותלמידי מדיטציה, טכניקת אלכסנדר (שיטה לשיפור היציבה, שיווי המשקל, הקואורדינציה והתנועה), שיטת פלדנקרייז (צורה של סומאטיקה חינוך המבקש לשפר את התנועה והתפקוד הגופני, להפחית את הכאב ולהגביר את המודעות העצמית) ואת הבלט הקלאסי.
הוא כלל גם שאלונים פסיכולוגיים ששאלו לגבי מאפיינים הנחשבים למרכיבי חוכמה, כגון אמפתיה וחרדה.
לעדכוני חדשות, עקבו אחרינו פייסבוק , טוויטר , Google+ & אינסטגרם