רשום פופולרי
מחפשים אופציות בריאות? נסה את המתכון של צ'ילה שיבולת שועל טעימה של שילפה שטי
שילפה שטטי הקציפה צ'ילה (פנקייק) לארוחת הבוקר אך עם שיבולת שועל שיש לה יתרונות בריאותיים רבים.
שילפה שטי הכינה צ'ילה של שיבולת שועל לארוחת הבוקר. (מקור: theshilpashetty/Instagram) שילפה שטי נשבעת באכילה בריאה. מ צ'יפס בטטה ל עוגיות שוקו שיבולת שועל , חובב הבישול נתן לנו הרבה גרסאות בריאות למאכלים האהובים עלינו במהלך הנעילה.
הפעם, ה דהקדאן השחקן הקציף צ'ילה (פנקייק) לארוחת הבוקר. במקום לעקוב אחר המתכון הרגיל, היא הכינה את המנה בשיבולת שועל. היא פרסמה סיפור אינסטגרם עם תמונה של הצ'ילה שהכינה.
שיבולת שועל היא מזון ארוחת בוקר בריא. (מקור: theshilpashetty/Instagram) שיבולת שועל ידועה כאחת הדגנים הבריאים ביותר. הם ללא גלוטן ומקור עשיר בוויטמינים, מינרלים, סיבים ונוגדי חמצון, על פי קו בריאות . הם מקדמים ירידה במשקל תוך שמירה על רמת הסוכר בדם ורמות הכולסטרול תחת שליטה, ומפחיתים את הסיכון למחלות לב.
קרא | התחילו את היום עם כמה כדורים מאודים של שיבולת שועל
אם משעמם לכם לאכול שיבולת שועל עם חלב, תוכלו להכין בעזרתה צ'ילה בריאה לארוחת הבוקר או לאכול כנשנוש. לפניכם מתכון של שילפה שטי שתוכלו לנסות.
רכיבים
1 כוס - שיבולת שועל
1 1/2 כוס - חלב חמאה
1 כפית - רסק ג'ינג'ר
1/2 כפית - כמון קלוי
1 - צ'ילי ירוק
1/4 כפית - פלפל
1/2 כפית - אבקת כוסברה
1/2 כפית - אבקת צ'ילי אדומה
מלח
שיטה
*בתבנית שטוחה שמים את שיבולת השועל וצולים עד להזהבה קלה.
* מעבירים את שיבולת השועל הקלוי במיקסר וטוחנים ליצירת אבקה.
* לשם כך הוסיפו חלב חמאה. כעת מוסיפים רסק ג'ינג'ר, אבקת כמון, צ'ילי ירוק, פלפל, אבקת כוסברה, אבקת צ'ילי אדומה ומלח לפי הטעם. מערבבים את החומרים במיקסר.
* מעבירים את הבלילה לקערה.
* משמנים תבנית, ומניחים עליה חלק מהבלילה.
* הניחו אותו על להבה בינונית וכסו אותו לזמן מה.
תהנה!