דע את הגורמים לאפור מוקדם של השיער ואת דרכי ההתמודדות איתו

אין להזניח תזונה מאוזנת ועשירה במינרלים חיוניים כגון נחושת, ויטמין B, אומגה 3, ברזל ויוד.

נסה את התרופות הביתיות האלה כדי למנוע ולנהל שיער אפור. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

האם אפרור מוקדם של שיער גורם לך לסיוטים? האם אתה מחפש דרכים להפוך את זה? אל תדאג, הגעת למקום הנכון.

הנה כמה חדשות טובות עבורך-אפשר להפוך ולהפחית אפרפרות מוקדמת של שיער על ידי תרופות ביתיות פשוטות ויעילות, אמרה לאבן קאור, מייסדת ודיאטנית ראשית, דיאט אינסייט.

אפור השיער הוא מרכיב רגיל של הְזדַקְנוּת תהליך. מיליוני זקיקי שיער על העור שלך מכילים פיגמנט הנקרא מלנין. ככל שאתה מזדקן, זקיקי השיער האלה מתחילים לאבד את הפיגמנט הטבעי שלהם, וכתוצאה מכך שיער אפור, אמרה לאבן.

אבל ראשית, בואו לגלות מה הגורמים לכך שיער אפור מוקדם מדי וכיצד להתמודד איתם.

גורם ל

חוסר בתזונה

חומרים מזינים מסוימים התגלו כממלאים תפקיד חשוב באפרור מוקדם. לדוגמה, מחקרים מגלים כי מחסור בברזל, נחושת, ויטמין B, יוד ו אומגה 3 גורם לשיער אפור, ולכן הם חייבים להיכלל בתזונה. מצד שני, מזון ארוז, זבל, מזוקק או מעובד עשוי לתרום לאפירה עוד יותר. לכן שימו לב לאוכל שלכם כיוון שתזונה לא נכונה יכולה להיות סיבה מרכזית לשיער אפור מוקדם מדי.

לחץ מוגבר

לחץ מוגבר מוביל לשחרורו של כימיקל הנקרא נוראדרנלין לתוך הזקיק. כימיקל זה משפיע על תאי גזע המלנוציטים וגורם להם להפוך במהירות לתאי פיגמנט ולזוז מזקיקי השיער המובילים לשיער אפור.

הגורמים העיקריים הם מתח ותזונה, אך הם אינם היחידים. אפרור מוקדם של שיער יכול להיגרם גם מגורמים אחרים כגון גנטיקה, חוסר איזון הורמונלי, או אפילו כתופעת לוואי של מצבים רפואיים מסוימים כגון עצירות או אֲנֶמִיָה .

תרופות

ישנם מספר שילובים שעשויים לסייע בעיכוב האפירה. להלן מספר עצות:

שפר את התזונה

הפתרון העיקרי לכל נושא בריאות - כולל אפרור מוקדם של שיער - הוא תיקון שגרת התזונה שלך. ישנם מספר מאכלים שעליך לצרוך על מנת לשקם את שיערך השחור והמבריק. מזונות עשירים בנחושת כוללים קשיו, תפוחי אדמה, חומוס, שקדים, פטריות וכן הלאה.

אגוזים וזרעים הם המאכלים השניים בחשיבותם לכלול בתזונה. אגוזים כמו שקדים, אגוזי מלך וזרעי דלעת מכילים כמויות משמעותיות של נחושת, מה שממריץ את סינתזת המלנין וכתוצאה מכך פיגמנטציה מוגברת של שיערך.

כמו כן, חשוב לכלול מקורות מזון עשירים בוויטמין B כגון דלג, פאנר, בננה , גזר או אפילו מיץ ירקות לבחירתכם יעזרו להפחית שיער אפור מוקדם מדי. הם פועלים על ידי הגדלת אספקת החמצן של הגוף, המסייעת לשמור על התאים שלך בריאים ופעילים, וכתוצאה מכך שיער חזק ושמן, אמרה לאבן.

עכביש עם גוף אדום ובטן לבנה

בפשטות, אין להזניח תזונה מאוזנת עשירה במינרלים חיוניים כגון נחושת, ויטמין B, אומגה 3, ברזל ויוד.

שמן קוקוס תוצרת בית

שום דבר לא מנצח שמן ביתי טבעי, וזה די פשוט להכנה. אתה צריך רק 500 מ'ל שמן קוקוס, 1 כף זרעי בצל, 1 כף זרעי מתי, וכף אבקת עלי קארי מיובשים. מערבבים היטב ונותנים לו לצאת לשמש במשך ארבעה עד חמישה ימים לפני השימוש.

שמן קוקוס נחשב הטוב ביותר לשיער. (מקור: Pixabay)

זוהי שיטה נבדקת שמוכיחה שהיא מועילה לאנשים רבים מבחינת שיקום צבע השיער הטבעי ושמירה עליו לטווח הארוך, אמרה לאבן.

אמלה

אמלה עשירה בנוגדי חמצון ויש לה גם תכונות אנטי-אייג'ינג שיכולות לסייע בהיפוך שיער אפור מוקדם. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו להפיק תועלת מפרי זה. אתה יכול לשטוף את השיער שלך מיד עם מים חדורים. לחלופין, ניתן לחלץ מיץ אמלה ולשלב אותו עם כף אחת של שמן שקדים וכמה סחיטות לימון. מערבבים אותו היטב, מרחו אותו על הקרקפת שלכם, והניחו לו להישאר מספר דקות לפני שאתם שוטפים את השיער.

אם אתה משתמש באבקת אמלה, הרתח אותו בשמן קוקוס עד שהשמן משנה את צבעו ולאחר מכן השתמש בו כמו שמן על שיערך. שטפו אותו במים פושרים וראו את התוצאות בעצמכם.

עלי קארי

עלי קארי בעלי היסטוריה ארוכה של שימוש תרופתי. אתה יכול להשתמש בהם כדי להפוך שיער אפור מוקדם מדי על ידי טחינתם לאבקה ושילובם עם שמן קוקוס למריחה על הקרקפת שלך.

התרופה הסודית של סבתא של לאבלין

אחת התרופות היעילות ביותר לעצירת שיער אפור היא מכאן, (כן, חמאה!) וזה לא סוד בהתחשב ביתרונות השונים שהוא מספק.

כולנו מפתחים שיער אפור בשנות ה 20-30 שלנו, אבל ראיתי את סבתא שלי מיישמת את הטיפול הזה ועדיין יש לה שיער שחור חזק. היא רק מכינה מחאן טרי מחלב פרה, ממיסה אותו מעט ומשתמשת בו כחומר סיכה על שערה לפני הכביסה, ציינה.

אתה יכול לעשות זאת פעמיים בשבוע כדי לצפות בתוצאות מהירות יותר, אך זכור כי מכאן חייב להיות עשוי מחלב פרה כולו!

שומר מסולסל (טוראי)

דלעת רכס ידועה ביכולתה לתקן תאי פיגמנט בזקיקי השיער, ולכן הופכת שיער אפור. מייבשים את השומר רכס אחד בשמש, מרתיחים אותו בשמן קוקוס ושומרים אותו בשמש ארבעה עד חמישה ימים לפני השימוש בו.

מיץ בצל

מיץ בצל התרופה היא כנראה הטיפ המומלץ ביותר באינטרנט. חוסר איזון במי חמצן מוביל לאפירת שיער מוקדמת. כאשר אנו משתמשים במיץ בצל, מי חמצן זה יכול לנטרל את האנזים הקטלאז המצוי בבצל אשר מסייע להעריץ שיער אפור מוקדם. אז מערבבים מיץ בצל עם כף גרידת לימון אחת וצפו בנפלאות שהוא עושה לשיערכם האפור.

נסה כמה תרופות לשיער שלך. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

תה שחור

להשתמש תה שחור יחד עם מרכך צמחים מכיוון שיש בו חומצה טאנית המסייעת להכהות שיערך. עם זאת, אין להשתמש בשמפו לאחר מכן מכיוון שהוא עלול לגרום לייבוש השיער. אתה יכול לשטוף את השיער שלך למחרת.

איך נראית קליפת היקורי

בקיצור, לא משנה אילו תרופות חיצוניות או תוצרת בית תנסה, אלא אם השיער שלך חזק ובריא מבפנים, השיער האפור שלך יצוץ שוב ושוב. לכן, תשומת הלב בראש ובראשונה צריכה ללכת לשגרת התזונה ואורח החיים שלך. אמרה לאבן.

לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!