מעזרה בעיכול לשליטה בסוכרת: דעו את היתרונות הבריאותיים הרבים של עלי קארי

עלי קארי זמינים בקלות וניתן לגדל אותם גם בבית. הם לא רק מוסיפים לטעם לאוכל שלך, אלא גם מועילים לבריאות שלך.

לשירי קארי יש יתרונות בריאותיים רבים. (מקור: Getty Images)

עלי קארי משמשים בדרך כלל במספר מנות הודיות, החל מ- dals ו- צ'אטנים ל סלטים . הם לא רק מוסיפים לטעם אלא מועילים גם לבריאותך, אמר מאמן הבריאות ההוליסטי והתזונאי לוק קונטניו בסרטון אינסטגרם.

עלי קארי זמינים בקלות וניתן לגדל אותם גם בבית. כינה אותו מזון -מזון הודי, והמשיך לספר על היתרונות הבריאותיים שלהם. הם עשירים בברזל, סידן, ויטמין A ורוב הספקטרום של ויטמין B (יכול לסייע בזיכרון ובעיות עור), הסביר קונטניו.

היתרונות של עלי קארי

עלי קארי יכולים לסייע בטיפול בבעיות בריאות שונות, כפי שאמר קוטיניו בסרטון שלו:

צפה בפוסט זה באינסטגרם

האם אתה אוכל 'עלי קארי'? ניתן לגדל את מזון העל הזול הזה בבית ולצרוך אותו על בסיס יומי, מסוכרת ועד סרטן. לשיער טוב יותר. #curryleaves #holisticLivingfromHome

פוסט משותף על ידי לוק קוטיניו - סגנון חיים (@luke_coutinho) ב- 22 באפריל 2020 בשעה 1:13 בבוקר PDT

1. שלשולים ועצירות: מרתיחים עלי קארי במים ושותים את הנוזל. אתה יכול גם להכין הדבקה של העלים ולערבב אותם באוכל שלך או לצרוך אותו עם שיבולת תועלת.

2. בחילות בוקר, בחילות: צריכת עלי קארי יכולה להפחית את תחושת הבחילות או בחילות הבוקר, הנפוצות אצל נשים בהריון. הוא משמש גם לחולים שעוברים כימותרפיה או הקרנות כדי להפחית בחילות. אתה יכול לטחון עלי קארי לאבקה ולפזר אותם על מנת העדשים שלך או על חיצ'די או צ'אטני, למשל.

איך קוראים לעלי דקל

קרא | האם העור שלך נוטה לאקנה? אולי כדאי לנסות את מסכות הפנים האלה של עלי קארי DIY

3. סוכרת: עלי קארי עשירים בברזל, נחושת ואבץ המסייעים להפחתת רמות הסוכר בדם. לכן מומלץ לחולי סוכרת לכלול עלי קארי בארוחותיהם.

4. מגביר חסינות: לעלי קארי יש תכונות אנטיבקטריאליות ויכולים לסייע למערכת החיסון שלך. מומלץ שיהיה לך עלי קארי בזמן שאתה עובר קורס אנטיביוטי.

גפנים מקורה שגדלות בצל

5. טוב לעיניים: ויטמין A בעלים קארי טוב לשיפור הראייה. ויטמין A מכיל קרוטנואידים המפחיתים את הסיכון לפגיעה בקרנית. מחסור בוויטמין A, לעומת זאת, עלול להגביר את הסיכון לעיוורון לילה, אובדן ראייה ויצירת עננים, על פי lybrate.com .

6. טוב לשיער: אחד הטיפולים הטובים ביותר לשיער שלך הוא שמן קוקוס ועלי קארי. לשם כך ניתן להרתיח את עלי הקארי בשמן קוקוס עד שהוא הופך סמיך ולאחסן אותו במשך שלושה עד שישה חודשים. עלי קארי נהדרים לקרקפת ויכולים לטפל בקשקשים, שיער דליל, נשירת שיער ואפרור מוקדם.

7. כולסטרול: עלי קארי מכילים אלקלואידים קרבזול המסייעים לשלוט בייצור הכולסטרול בכבד.

8. עיכול: עלי קארי טובים לעיכול מכיוון שהם עוזרים לעורר ייצור אנזימי עיכול המפרקים פחמימות, שומנים וחלבונים.

יתר על כן, ניתן להשתמש בהם בהרחבה במקרה של אלצהיימר, דמנציה, הפרקינסון והפרעות מוח קוגניטיביות, כי כל דבר העשיר בספקטרום של ויטמין B טוב למוח, הוסיף קוטיניו.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.