שמור על קור ושיעול עם תרופות הבית האיורוודיות האלה

תרופות ביתיות יכולות להציל אותך כאשר הצטננות ושיעול מטרידים אותך בעונת החורף הזו

אחת מבעיות הבריאות הנפוצות שרבים מאיתנו נוטות להתמודד איתן היא הצטננות ושיעול. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

הרבה מאיתנו מחכים שהחורפים ייכנסו מכיוון שהם מביאים הפוגה מחום הקיץ הלוהט. אך אי אפשר להכחיש שהעונה הקרירה מביאה איתה גם עונות רבות בעיות בריאותיות כמו הצטננות ושיעול. בעוד שאנשים מנקים את זה ולא לוקחים תרופות לאותו הדבר, זה עלול לעורר בעיות בריאות אחרות. לכן, חשוב להיות קצת יותר ערניים לגבי הפרעות נשימה , הציע הרופא האיורוודי ד'ר דיקסה בהסר.

זה אולי נראה לא מזיק אבל זה עלול לפגוע בבריאות שלנו. אז עדיף למנוע את זה בכל הדרכים האפשריות, הוסיפה תוך המלצה על כמה אמצעי מניעה פשוטים .

תמונות של סוגים שונים של דבורים

בדוק אותם למטה:

צפה בפוסט זה באינסטגרם

זה תמיד היה כמו COAGHH & COLD? לא עניין גדול! אך בזמנים כמו היום, נהיה מודעים יותר וערניים יותר לגבי הפרעות נשימה אלה. זה אולי נראה לא מזיק אבל זה עלול לפגוע בבריאות שלנו. אז עדיף למנוע את זה בכל הדרכים האפשריות אתה יכול למנוע את זה על ידי ביצוע ההצעות הפשוטות הבאות: הימנע מגורמים מחמירים של קאפה (קור) כגון 1. שתייה קרה 2. יוגורט במיוחד כשהוא מעורבב עם פירות. 3. גלידות, אוכל ממותק, אוכל מטוגן, מזון כבד. 4. שינה ביום {זה אסור בהחלט} 5. לילות מאוחרים (להישאר ער עד מאוחר) עכשיו אם כבר סבלת משיעול והצטננות, להלן תרופות איורוודיות שיעזרו לך: 1. מרתיחים 7-8 טולסי עלים, חתיכת ג'ינג'ר קטנה (אדרק), מעט שיני שום (לאסון), 1 כפית זרעי קרום (אג'וויין), 1 כפית זרעי מתי, כורכום (יבש או טרי) ו -4-5 פלפל שחור (קאלי מירץ ') 1 ליטר מים עד שהוא הופך למחצית ולשתות אותו דבר ראשון בבוקר. 2. אין מים קרים למקלחת ולשתייה. 3. שתו מים חמים לקידום תפקוד העיכול. 4. דבש עוזר לך להרגיע את הגרון. 5. שתו ג'ינג'ר, כורכום, תה לימון. 6. שאיפת אדים. מוסיפים מעט אג'וויין, שמן אקליפטוס או כורכום במים רתוחים לשאיפת אדים. 7. שתו חלב חם עם כורכום. 8. לגרגר עם מרתח ליקריץ או מים חמים עם כורכום ומלח סלע במקרה של כאב גרון. 9. ללעוס עלי טולסי או ליקוריץ (מולתי). 10. ניסוחים איורוודים כמו סיטופלדי צ'ורנה (מכייח) טריקאטו צ'ורנה טאליסאדי צ'ורנה (דונג -קונגנטנט) עם דבש. יחד עם אלה, עליך גם לצמצם את צריכת המזון השומני, מזון מטוגן, מיושן ורחוב. נסה לאכול אוכל ביתי קל. בצעו את Bhastrika, Anuloma viloma ו- Bhramri Pranayama פעמיים ביום, הן בבוקר והן בלילה. עקוב אחר @drdixa_healingsouls לעדכוני בריאות נוספים בנושא איורוודה וריפוי הוליסטי.

פוסט משותף על ידי ד'ר דיקסה בהבסאר (@drdixa_healingsouls) ב- 9 בנובמבר 2020 בשעה 19:30 PST

לפי ד'ר בהבסאר, עדיף להימנע קאפה או מזון מעורר קור כמו שתייה קרה, יוגורטים מעורבים בפירות, מזונות עשירים בסוכר , מזון קר, יחד עם שינה יומית ולילות קלים.

היא גם המליצה על כמה תרופות ביתיות שהיו בשימוש דורות.

*מרתיחים 7-8 עלי טולסי, חתיכת ג'ינג'ר קטנה, מעט שיני שום (לאסון), 1 כפית זרעי גרום (אג'וויין), 1 כפית זרעי מתי, כורכום (יבש או טרי) ו 4-5 פלפל שחור (קאלי מירץ ') ) ב 1 ליטר מים, עד שהוא מקבל חצי. ואז תשתה אותו דבר ראשון בבוקר.
*אין מים קרים למקלחת ולשתייה. במקום זאת שתו מים חמים כדי לקדם את תפקוד העיכול.
*דבש עוזר להרגיע את הגרון.

*שתו ג'ינג'ר, כורכום, תה לימון.
*שאיפת אדים. מוסיפים מעט אג'וויין, שמן אקליפטוס או כורכום במים רתוחים לשאיפת אדים.
*שתו חלב חם עם כורכום.
*לגרגר עם מרתח ליקריץ או מים חמים עם כורכום ומלח סלע במקרה של כאב גרון.
*ללעוס עלי טולסי או שוש ( mulethi ).
* יש ניסוחים איורוודיים כמו סיטופלדי צ'ורנה (מכייח), טריקאטו צ'ורנה וצ'ורנה טליסאדי (דונגונגסטנט) עם דבש.

יחד עם אלה, אתה גם צריך להפחית צריכת שומן , מטוגן, מיושן ואוכל רחוב. נסה לאכול מאכלים ביתיים קלים, אמרה.

ד'ר בהבסאר גם המליץ ​​על טכניקות נשימה מודרכות כמו בהסטריקה, Anuloma viloma ו- Bhramri Pranayama פעמיים ביום, הן בבוקר והן בלילה.

תראה לי חרק תפוחי אדמה

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.