רשום פופולרי
קמלה האריס בריצה במדרגות אנדרטת לינקולן היא המוטיבציה המושלמת באמצע השבוע
מספר משתמשי מדיה חברתית הגיבו על התמונות והווידיאו הוויראלי המגלם כיום את האריס על איזון אישי ומקצועי של חיים מקצועיים.
פלפס איים ביודעין ובשכל לגרום לפגיעה גופנית בסגן הנשיא, האריס, מארצות הברית, כך עולה מתלונה פלילית שהוגשה במחוז הדרומי של פלורידה. (מקור: קמלה האריס/אינסטגרם) סגן נשיא קמלה האריס , שהשביעה ב -20 בינואר, ידיים מלאות כרגע. אבל זה לא מנע ממנה לקחת לעצמה זמן ולהמשיך בשגרת הכושר שלה.
לאחרונה, משתמש ברשתות החברתיות העלה תמונות וסרטונים לאינסטגרם המשתף על המפגש המפתיע שלו עם האריס, במהלך ריצתו של חמישה קילומטרים בעיר.
עכביש לבן עם כתמים חומים
הרצה כתבה כיצד במהלך ריצתם הם עצרו לראות את דיוקן הזכוכית החדש של סגן הנשיא כאשר הוא זיהה את האריס עצמה רצה במורד אנדרטת לינקולן יחד עם בעלה, האדון השני. דאג אמוף .
בצדו של אנשי השירות החשאי, האריס, ניתן לראות בתמונות, כשהוא לבוש במעיל חם של נורת 'פייס, עם חותלות רצות, נעלי ספורט, כובע בייסבול ומסכת פנים.
תסתכל!
צפה בפוסט זה באינסטגרם
מספר משתמשי טוויטר הגיבו על התמונות והווידיאו הוויראלי המגלם כעת את האריס על איזון אישי ומקצועי.
קמלה האריס גרמה לשירות החשאי לרוץ במדרגות האלה pic.twitter.com/nnpF0bvSpB
- סטנדה (@__extenda__) 9 בפברואר 2021
אתה ז @KamalaHarris . https://t.co/uIK3AlY6Nw
- הילדה הזאת. (@iamkaylanicole) 8 בפברואר 2021
הבחור של השירות החשאי הוא לעזאזל, היא יכולה לתת לי הפסקה https://t.co/EWj74ZBDIG
עץ עם פירות יער אדומים קטנים בקיץ- צ'יק חסר תועלת (@patheticggirl43) 8 בפברואר 2021
כיצד מסייע ריצה במדרגות?
כצורה של פעילות גופנית נפיצה, מהירה וכוחית, ריצה במדרגות מסייעת לשרירי הטון, להגדיל לב וכלי דם סיבולת, ושרוף קלוריות כדי לסייע לירידה במשקל.
ריצה במדרגות עוזרת להאיץ את קצב הלב במהירות וגורמת לאדם לנשום מהר יותר כדי לקבל יותר חמצן. מחקר NIH שפורסם בשנת 2005 ב כתב העת הבריטי לרפואת ספורט הראו כי התקפים קצרים של טיפוס במדרגות חמישה ימים בשבוע במשך שמונה שבועות שיפרו את VO2max או את שיעור צריכת החמצן המרבי ב -17 % בנשים.