רשום פופולרי
משום ועד סלמון: כלול את 10 המזונות האלה בתזונה שלך כדי להילחם בסרטן
למרות שרבים עשויים לטעון שאין מה לעשות כדי לעצור את הסרטן, אנו מאמינים שתמיד תוכל לעשות את שלך. התחל עם 10 המאכלים האלה שתוכל לכלול בתזונה היומיומית שלך שעשויה רק לסייע במניעת סרטן.
האם יש לך 10 מזונות אלה בתזונה היומיומית שלך? (עוצב על ידי נידי מישרה/אינדיאן אקספרס) כל שנה הסרטן פוגע במיליוני אנשים ברחבי העולם. למרות שלמחלה הקטלנית אין גורם מוצא ראוי, סיבות שונות כמו תזונה לקויה, מחסור תזונתי ובליעת מזון כבד רעלנים יכולות לתרום לה. השחקן הבוליווד סונאלי בנדר, ב -4 ביולי, חשף כי אובחנה כחולה בסרטן. השחקנית, המפורסמת בזכות תפקידיה בסרטים כמו סרפרוש וחום סאת 'סאת' האין נמצאת כעת בניו יורק לטיפול.
כעת, בעוד אנו מתפללים להחלמתה המהירה, חשוב לדאוג לעצמנו מכיוון שלעולם איננו יודעים מתי החיים יכולים לזרוק לנו כדור עקום. אף שרבים עשויים לטעון שאין מה לעשות כדי לעצור סרטן, אנו מאמינים שתמיד תוכל לעשות את שלך. התחל עם 10 המאכלים האלה שתוכל לכלול בתזונה היומיומית שלך שעשויים רק לסייע במניעת סרטן.
ברוקולי
ירקות ירוקים אלה מסייעים במלחמה בסרטן הערמונית, המעי הגס ושלפוחית השתן. הוא עשיר בסיבים ומכיל סולפוראפאן, תרכובת עוצמתית במיוחד המגבירה את אנזימי ההגנה של הגוף ושוטפת חומרים כימיים הגורמים לסרטן.
פרח לבן עם אמצע צהוב
ברוקולי. (מקור: Pixabay) תפוזים
התפוזים מכילים ויטמין C ונוגדי חמצון, הנדרשים למניעת סרטן. אכילת פירות עשירים בהדרים יכולה לצמצם את הסיכון למחלות רבות אחרות כמו הפחתת כולסטרול, ירידה במשקל וגרימת עורכם למראה צעיר יותר. הערה: בזמן אכילת תפוזים, אין לערבב אותם עם מאכלים אחרים כדי שהגוף שלך יוכל לצרוך את היתרונות שלהם במלואם.
תפוזים. (מקור: Pixabay) תה ירוק
תה ירוק מלא בנוגדי חמצון ומסייע במניעת סרטן הוושט, הריאות, הפה, הכבד, הלבלב והערמונית. הוא מכיל עוד פוליפנולים המסייעים לשכפול תאים ובעל תכונות אנטי סרטניות.
תה ירוק. (מקור: Thinkstock Images) ג'ינג'ר
הידעת שג'ינג'ר יכול למעשה להערים על התאים הסרטניים להרוג את עצמם? יתר על כן, הוא חוסם את התפתחות סרטן השחלות ומגביל את יכולתו להתפשט. זה גם עוזר להקל על בחילות ומחלות תנועה ויש לכלול אותו בתזונה היומיומית.
לאיזה עכביש יש רגליים מפוספסות
ג'ינג'ר. (מקור: תמונת קובץ) שום
יש לו מספר תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות לסייע להדוף את הסרטן במספר דרכים ולעצור תאים סרטניים מהתרבות. זה עוזר להרוג את התאים הסרטניים לסרטן השד, המעי הגס, הוושט והקיבה.
שום. (מקור: תמונת קובץ) אוכמניות
בדומה לתפוזים, גם האוכמניות עשירות בנוגדי חמצון. הם מנטרלים רדיקלים חופשיים, שהם תרכובות לא יציבות שיכולות לפגוע בתאים ולהוביל לסרטן.
אוכמניות. (מקור: תמונת קובץ) תפוחים
ההצהרה שתפוח ביום מרחיק את הרופא עומד נכון גם כשמדובר בסרטן. לפרי זה יתרונות רבים להילחם במחלות ומסייע בהריגת תאים סרטניים של הערמונית וסרטן השד.
תפוחים. (מקור: תמונת קובץ) סלמון
הוא עשיר בחומצת שומן אומגה 3 והוא עשיר בוויטמינים, חלבונים וסלניום, כל אלה מסייעים במניעת סרטן הכבד. יתר על כן, זה מקטין את הסיכון להתקף לב.
איך נראה עץ ארבה דבש
סלמון. (מקור: תמונות Thinkstock) עדשים
עדשים מסייעות במניעת סרטן המעי והשד. הם גם עוזרים לגוף לייצר אנזימים בעלי יתרונות אנטי סרטניים ועוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם.
עדשים. (מקור: תמונת קובץ) האם יש לך את כל המאכלים שהוזכרו לעיל בתזונה היומיומית שלך? יידע אותנו בסעיף ההערות למטה.