הולכי רגל מהירים צפויים לחיות זמן רב יותר, אומר מחקר

זו הפעם הראשונה שמחקר מקשר בין קצב הליכה מהיר לתוחלת חיים ארוכה יותר ללא קשר למשקל הגוף או למצב ההשמנה של האדם.

המחקר הראה כי ההולכים איטיים היו בסבירות גבוהה פי שניים למוות הקשור ללב בהליכים מהירים, גם כאשר גורמי סיכון אחרים כגון עישון ואינדקס מסת הגוף נלקחו בחשבון. (מסופק על ידי Getty Images)

אנשים שבדרך כלל יש להם קצב הליכה מהיר נוטים יותר לחיות זמן רב יותר מאשר בני גילם ההולכים לאט, כך טוען מחקר.

המחקר, שנערך על ידי חוקרים מהמכון הלאומי לחקר הבריאות (NIHR) מרכז המחקר הביו-רפואי של לסטר בבריטניה, השתמש בנתונים של 474,919 אנשים.

זה הראה שקצב ההליכה קשור לתוחלת החיים של כל האנשים ללא קשר למשקל.

שיח קוצים עם ברי אדום

אנשים עם תת משקל עם קצב הליכה איטי היו בעלי תוחלת החיים הנמוכה ביותר (ממוצע של 64.8 שנים לגברים, 72.4 שנים לנשים).

אותו דפוס של תוצאות נמצא עבור מדידות היקף המותניים.

זו הפעם הראשונה שמחקר מקשר בין קצב הליכה מהיר לתוחלת חיים ארוכה יותר ללא קשר למשקל הגוף או למצב ההשמנה של האדם.

צמחים עם פירות יער אדומים בסתיו

הממצאים שלנו יכולים לעזור להבהיר את החשיבות היחסית של כושר גופני בהשוואה למשקל הגוף על תוחלת החיים של אנשים, אמר פרופסור טום ייטס, פרופסור באוניברסיטת לסטר בבריטניה.

ורד היביסקוס מזני שרון

במילים אחרות, הממצאים מצביעים על כך שאולי כושר גופני הוא אינדיקטור טוב יותר לתוחלת החיים מאשר מדד מסת הגוף (BMI), ושעידוד האוכלוסייה לעסוק בהליכה מהירה עשוי להוסיף שנים לחייהם, אמר ייטס, המחבר הראשי של הספר. מחקר שפורסם בכתב העת Mayo Clinic Proceedings.

מחקרים שפורסמו עד כה הראו בעיקר את ההשפעה של משקל הגוף והכושר הגופני על תמותה במונחים של סיכון יחסי, אמר פרנצ'סקו זקרדי, אפידמיולוג קליני במרכז לסטר לסוכרת.

המחקר הראה כי ההולכים איטיים היו בסבירות גבוהה פי שניים למוות הקשור ללב בהליכים מהירים, גם כאשר גורמי סיכון אחרים כגון עישון ואינדקס מסת הגוף נלקחו בחשבון.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.