רשום פופולרי
אכילת פירות, ירקות הקשורים להפחתת תסמיני גיל המעבר: מחקר
לדברי החוקרים מאגודת גיל המעבר בצפון אמריקה (NAMS) בארה'ב, התמקד בזיהוי גורמי אורח חיים הניתנים לשינוי שעשויים למנוע או להקל על תסמיני גיל המעבר.
חוקרים אמרו שמחקרים קודמים העלו כי גורמים תזונתיים עשויים לשחק תפקיד קריטי בייצור אסטרוגן, חילוף חומרים וכתוצאה מכך תסמיני גיל המעבר. (צילום: Getty Images/Thinkstock) תזונה עשירה בפירות וירקות עשויה להפחית תסמיני גיל המעבר השונים, על פי מחקר חדש שעשוי להוביל להמלצות מזון קליניות טובות יותר לנשים.
המחקר, שפורסם בכתב העת הַפסָקַת וֶסֶת , אמר למרות שהוכח כי טיפול הורמונלי הוא שיטה מקובלת לטיפול בסימפטומים הקשורים לגיל המעבר, מציאת אפשרויות טיפול חדשות בתזונה, במיוחד לנשים המתמודדות עם סיכון גבוה יותר מטיפול הורמונלי, הינה תחום מחקר פעיל.
פרח עם עלי כותרת סגולים ומרכז צהוב
לדברי החוקרים מאגודת גיל המעבר בצפון אמריקה (NAMS) בארה'ב, התמקד בזיהוי גורמי אורח חיים הניתנים לשינוי שעשויים למנוע או להקל על תסמיני גיל המעבר.
הם אמרו שמחקרים קודמים העלו כי גורמים תזונתיים עשויים לשחק תפקיד קריטי בייצור אסטרוגן, חילוף חומרים וכתוצאה מכך תסמיני גיל המעבר.
בהערכת המחקרים הללו, אמרו המדענים, צריכת פירות או תזונה בסגנון ים תיכוני, המאופיינת בתכולת ירקות, פירות, דגנים ואגוזים, קשורה פחות לתופעות גיל המעבר ותלונות.
לדברי החוקרים, בעוד שלתת קבוצות של פירות וירקות יש קשר הפוך לתסמיני גיל המעבר, נראה שצריכה גבוהה יותר של תת -קבוצות אחרות קשורה לבעיות אורוגניטליות יותר.
הם ציינו דוגמה ואמרו כי פירות הדר עשויים להשפיע לרעה על הציונים האורוגניטליים בהשוואה לסוגי פירות אחרים.
השפעה דומה עשויה לנבוע מירקות עלים ירוקים או צהובים כהים בהשוואה לירקות אחרים, הוסיפו המדענים.
מחקר חתך קטן זה מספק כמה הוכחות מקדימות בנוגע להשפעת צריכת פירות וירקות על תסמיני גיל המעבר, אמרה סטפני פוביון, מנהלת רפואית NAMS.
ישנן עדויות רבות לכך שתזונה בריאה ועשירה בפירות וירקות משפיעה לטובה על הבריאות במספר רב של דרכים, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם תסמיני גיל המעבר השונים עשויים להיות מושפעים מבחירות תזונתיות, אמר פאוביון.
זיהוי עלים מסוגים של עץ מייפל