בהומי פדנקר מגלה שהיא אוהבת לאכול טופו איזבגול טיקי. ניסית את זה פעם?

בהומי פדנקר כתב ברשתות החברתיות, 'לאכול בריא זה אורח חיים, זו בחירה ולא כפייה כי אתה מה שאתה אוכל'.

Bhumi Pednekar נתנה הצצה לאחרונה לדבא הבריא שלה. (מקור: bhumipednekar/Instagram, תמונה בעיצוב גרגי סינג)

בין הסלבריטאים האחרונים שחשפו את המתכונים הבריאים בדבא שלהם הוא בהומי פדנקר. השחקן שיתף תמונה של הדבא שלה ברשתות החברתיות, ונהנה ממה שהיא כינה ארוחה בריאה, דלת קלוריות ומשביעה.

כמה צמחי אלוורה יש

ה באלה השחקן גילה שהדבא שלה מכיל אבוקדו וסלט עוף, רוטי קמח שקדים, קצת קארי עוף, פטריות מוקפצות וטוקי איזבגול טופו.

לאכול בריא הוא אורח חיים, זו בחירה ולא כפייה כי אתה מה שאתה אוכל, כתבה את התמונה.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי בהומי (@bhumipednekar) ב- 15 בינואר 2020 בשעה 5:22 בבוקר PST

מוקדם יותר, סלבס אוהבים קתרינה קייף ו סונאלי בנדרה חלקו גם את המנות הבריאות האהובות עליהם.

יתרונות בריאותיים של קמח שקדים

אלטרנטיבה בריאה לקמח חיטה מסורתי, קמח שקדים עשוי משקדים טחונים דל פחמימות ועשיר בוויטמין E ונוגדי חמצון. ידוע כמוריד את הסיכון למחלות לב, הוא עמוס גם במגנזיום המשפר את השליטה ברמת הסוכר בדם ומוריד את לחץ הדם.

תמונות של עלי עץ אקליפטוס

יתרונות בריאותיים של טופו

טופו או סויה עשירה בחלבון ומינרלים כולל ברזל, מגנזיום, מנגן, סלניום, ברזל וזרחן. זה ידוע כמפחית את הסיכון לסוכרת ויתר לחץ דם וגם מסייע במניעת סוגי סרטן מסוימים. זה מקדם ירידה במשקל ומונע הזדקנות מוקדמת.

פרח לבן 5 עלי כותרת צהוב מרכז

להלן מתכון שתוכלו להכין לסלט אבוקדו ועוף:

אתה יכול גם לנסות את המתכון הבא להכנת טופי טופו: