ABC לבריאות: מדוע מיץ תפוחים, סלק וגזר טוב לחסינות

הגיע הזמן ללמוד את החשיבות של ABC זה לחיזוק החסינות.

מה דעתך על בניית חסינות בצורה טעימה? (מקור: תמונת קובץ)

בהתחשב בהתמקדות הגוברת ב חֲסִינוּת והצורך להישאר בכושר, מומלץ להישען על ירקות ופירות בשל יתרונותיהם הבריאותיים הרבים. ומה יותר טוב מסלק וגזר יחד עם כמה תפוחים? אם גם אתם מחפשים יעיל וטעים מגביר חסינות, תן לנו לספר לך כי השילוב גורם למשקה מעורר תיאבון שצריך לאכול לפחות פעם ביום. החל מהגברת החסינות וכלה בהענקת עור זוהר טבעי, לשילוב של תפוחים, סלק וגזר יתרונות בריאותיים מגוונים שאסור להזניח.

וודא שיש לך גזר עם סלק ותפוחים. (מקור: Getty Images)

כך השילוב עוצמתי

*סלק וגזר יחד מסייעים בהקלה על עצירות על ידי גירוי המערכת המטבולית. החומרים המזינים בפיטו בירקות אלה מסייעים בשיפור העיכול בשל נוכחות סיבים המסייעים לשמור על בריאות המעיים.

*שילוב הטעם מסייע גם באיזון רמות הסוכר בדם. זה, בתורו, עוזר לשמור על בריאות הלב. אבל איך? סלק וגזר מכילים לוטאין, בטא קרוטן ואלפא שהם חומרים מזינים הטובים ללב.

*בהתחשב בכך שישנן ארבע דרכים לדחוף רעלים מהגוף - רעלים מסיסים בשומן דרך הכבד, רעלים מסיסים במים דרך הכליה, רעלים לא מעוכלים דרך המעיים ורעלים מטבוליים דרך העור - משקה הגמילה הזה פועל על כל הרעלים הללו ועוזר לנקות את כל האיברים האלה.

*השילוב נחשב טוב לעיניים מכיוון שהוא מגן עליהן מפני יובש ועייפות, הנגרמת בדרך כלל מחשיפה ארוכה למסכים. תכולת הויטמין A הגבוהה מחזקת את שרירי העיניים האחראיים להתאמת אורך המוקד של עדשת העין.

*ה משקה ABC מסייע לעור לזרוח וגם הופך אותו ללא רבב - כך שתוכל להגיב על כתמים, כתמים שחורים, אקנה או פצעונים ואפילו נקודות שחורות. ויטמין A בירקות ידוע בתכונותיו האנטי-אייג'ינג ואילו הבטא-קרוטן בגזר פועל כנוגד חמצון המאט את הזדקנות התאים.

*עם מינימום קלוריות, המשקה עוזר להגביר את רמות האנרגיה תוך השבעת ייסורי רעב. ה לִשְׁתוֹת בעל אינדקס גליקמי נמוך והוא עשיר במיוחד בסיבים; שילוב אידיאלי לירידה במשקל.

*המשקה מסייע בגמילה של איברים חיוניים ומקדם טיהור דם המשקף את בריאות העור ומגן על העור מפני הזדקנות על ידי לחימה ברדיקלים חופשיים. זה גם מגביר את ייצור כדוריות הדם האדומות, ומכאן גדל הֵמוֹגלוֹבִּין רמות בגוף.

הגיע הזמן לנסות?

להלן המתכון של השף אנשו ראג ', קטרספוינט

מיץ מאיץ חיסוני

האם ניסית את המיץ הטעים הזה? (מקור: Caterspoint)

רכיבים

300 גרם - סלק
300 גרם - גזר
100 גרם - אפל
1/2 כפית - לימון
קוביות קרח למנות צוננות וקרות
מלח לפי הטעם, אופציונלי

קרא גם | סובלים מהמוגלובין נמוך? נסה את המאכלים האלה | משתוקקים לבראוניז? אופים אחד עם המתכון הקל הזה | לשנות את ההרגלים שלך קצת כדי לבנות חסינות; הנה איך | חיזוק חסינותך בעזרת צילומי הגברת הבריאות הללו

ורד בצבעי שיח השרון

שיטה

*תפסיק עם ה שורש סלק , גזר ותפוח, וסוחטים את המיץ במסחטה.
*מערבבים היטב ומסננים להסיר את כל הסיבים.
*העיסה עצמה עשירה סִיב .
*מוסיפים חצי כפית מיץ לימון ומלח לפי הטעם.
*מערבבים אותו ומגישים מקורר.

ניסינו ואהבנו. מה איתך?

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.