5 דרכים טבעיות להילחם במחלות כבד שומניות לא אלכוהוליות

אימוץ אורח חיים בריא הוא הצעד הראשון לקראת ניהול NAFLD. הפחתת משקל, אכילה בריאה, פעילות גופנית מתונה והימנעות מאלכוהול יכולים להפחית את הסיכון ל- NAFLD. צריכת אלכוהול אינה גורמת ל- NAFLD, אך היא עלולה להחמיר את המצב.

חמשת המזונות הטובים ביותר שייכללו בתזונה לוויסות מחלות כבד. (מקור: תמונות Thinkstock)

על פי ארגון הבריאות העולמי, מחלת כבד היא הסיבה העשירית לשכיחות התמותה בהודו. חלפו הימים בהם מחלת כבד נקשרה רק לצריכת אלכוהול. עם השכיחות המוגברת של השמנת יתר ומחלות מטבוליות כגון סוכרת, כבד שומני לא אלכוהולי, המוביל לפטיטיס ולבסוף שחמת, מהווה בעיה מתעוררת. יותר ממיליון חולים חדשים מאובחנים עם שחמת כבד מדי שנה ברחבי העולם, והסיבות העיקריות לכך הן מחלת כבד שומני לא אלכוהולית (NAFLD) ופטיטיס B ו- C. מחקרים אפידמיולוגיים מצביעים על שכיחות NAFLD בקרב תשעה אחוזים עד 32 אחוזים מכלל האוכלוסייה בהודו. ד'ר פאלאניאמה ד ', יועץ רפואי מחברת התרופות ההימלאיה, אומר שאנשים הסובלים מעודף משקל או שמנים ומנהלים אורח חיים בישיבה נמצאים בסיכון ל- NAFLD. השכיחות שכיחה במיוחד בקרב אלו שאוכלים מזון מעובד במיוחד. חמשת המזונות הטובים ביותר שיש לכלול בתזונה לוויסות מצב זה הם:

ירוקים: ירקות ירוקים כמו ברוקולי, תרד, כרוב ונבטים מסייעים לירידה במשקל הכללית על ידי מניעת הצטברות שומן בכבד.

שיבולת שועל: שיבולת שועל עמוסה בסיבים תזונתיים ועוזרת לאדם להרגיש שבע במשך תקופה ארוכה יותר, ובכך משמשת כארוחת בוקר או חטיף ממלא ומגדילה את רמות האנרגיה של הגוף.

זרעי חמניות: זרעים אלה מכילים ויטמין E נוגד חמצון, המסייע בהגנה על הכבד מפני נזקים נוספים, ומהווים חטיף בריא ללעיסה בין הארוחות.

מיני צמחים עם תמונות ושמות

שום: מרכיב פופולרי זה לשיפור הטעם עוזר לשרוף שומן נוסף, אשר בתורו מסייע בהפחתת המשקל.

דגים: דגים עשירים בחומצת שומן אומגה 3, הם מזון מצוין המשפר את תפקודי הכבד ומפחית דלקות.

אם NAFLD מזוהה ומנוהלת בשלב מוקדם, אפשר להפחית את כמות השומן בכבד ולמנוע את החמרת המצב.

אימוץ אורח חיים בריא הוא הצעד הראשון לקראת ניהול NAFLD. הפחתת משקל, אכילה בריאה, פעילות גופנית מתונה והימנעות מאלכוהול יכולים להפחית את הסיכון ל- NAFLD. צריכת אלכוהול אינה גורמת ל- NAFLD, אך היא עלולה להחמיר את המצב.

תרופות יכולות להיות שימושיות בניהול התסמינים הקשורים למצב זה. שימוש בתרופות המכילות מרכיבים טבעיים יכול לשקם את היעילות התפקודית של הכבד. פורמולציות המכילות מרכיבים טבעיים כגון The Caper Bush (Himsra) ו- Chicory (Kasani) משפרות את היעילות התפקודית של הכבד, מגנות על מבנה הכבד, משפרות את בריאות הכבד ומסירות רעלים מהגוף.

הכבד מבצע תפקידים שונים הקריטיים לבריאות טובה. הוא עוזר לפרק מזון, לטהר דם, לבנות חלבונים, להסיר חומרים מזיקים, לאזן הורמונים ולאגור אנרגיה. מכאן שרצוי לצרוך תזונה בריאה ותוספי מזון המכילים מרכיבים צמחיים המסייעים לכבד לעבד מזון, לסלק פסולת ולאזן הורמונים.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.