אתה יכול לעבוד מהבית ולא להסיח את דעתך; הנה איך

וודא שאתה עושה כל שביכולתך כדי לעבוד בצורה פרודוקטיבית ככל האפשר בשעות שהגדרת לעצמך.

עליך לתת עדיפות מסוימת לעבודה שלך. (מקור: Getty/Thinkstock)

כל כך קל להסיח את הדעת כשאתה בבית. הבית שלך הוא מקום שבו נהגת להירגע לפני משבר הבריאות העולמי והנעילה שלאחר מכן. אז עכשיו שאתה עובד מהבית, זה טבעי להתפתות לנוחות הביתית. כמו כן, ייתכן שתרצה לשבת עם בן משפחה ולנהל צ'אט מהיר; רק הצ'אט לא כל כך מהיר, ולפני שאתה מבין, איבדת נתח זמן משמעותי.

עכביש חום גדול עם פס לבן

כאשר אתה עובד מהבית, אנשים במשפחה, במיוחד ילדים, קשישים וחיות מחמד, עשויים לצפות שתבלה איתם יותר זמן. בן משפחה עשוי לרצות את עזרתכם במטלות הבית. ולמרות שאינך צריך לבטל אותם לחלוטין ולשלול זאת, עליך לתת עדיפות מסוימת לעבודה שלך.

אם אתה מקבל את דעתך בקלות בזמן האחרון, הנה כמה דברים שאתה יכול לנסות, כדי לוודא שאתה נשאר פרודוקטיבי כתמיד; תגלה.

צרו לעצמכם לוח זמנים

הקדש כמה שעות לעבודה שלך וספר לכל אחד מבני המשפחה על אותו דבר. ציין כי היית מעריך שלא יפריע לך בשעות אלו. אם אתה זה שמרגיש עצלן, נזף בעצמך ובמקום זאת נסה להגביר את המוטיבציה שלך. וודא שאתה עושה כל שביכולתך כדי לעבוד בצורה פרודוקטיבית ככל האפשר בשעות שהגדרת לעצמך. לאחר שתסיים, אתה פנוי ושאר היום כולו שלך. תמשיך להזכיר לעצמך את זה.

תקשר עם עמיתיך לעבודה

כך תקבל תחושה שאתה באמת עובד. אתה צריך להיות בקשר עם עמיתיך כאשר אתה עובד מהבית, כי צריך להיות קצת תיאום. אחרת, זה יהיה רק ​​אתה והבית שלך ובני משפחתך, שאולי יש להם מושג ברור לגבי אופי העבודה שלך. כמו כן, זה מנחם באופן מוזר לדעת שאחרים גם עומדים בלוח הזמנים של העבודה שלהם, ושאתה לא לבד.

כאשר אתה עובד מהבית, אנשים במשפחה, במיוחד ילדים, קשישים וחיות מחמד, עשויים לצפות שתבלה איתם יותר זמן. (מקור: Getty/Thinkstock)

התרחקו מהמדיה החברתית

למעשה, התרחק מהטלפון שלך אלא אם יש לך שיחות/קבלת שיחות. הצב לעצמך יעד יומיומי ועבוד על עמידה במועד האחרון שלך. ככל שתעבוד קשה יותר כך החוויה תהיה מתגמלת יותר. אל תבדוק את אפליקציות המדיה החברתית שלך, אלא אם כן העבודה שלך מחייבת אותך. אלה ידועים לשמצה בהיותם ההפרעות הגדולות ביותר.

חוק של '52 ו -17 ′

כמה מחקרים הראו כי עבור קלט פרואקטיבי ותפוקה פרודוקטיבית, עליך לעקוב אחר הכלל של '52 ו -17 ′. על פי כלל זה, על כל 52 דקות שאתה עובד במסירות, אתה צריך לקחת הפסקה של 17 דקות. הרעיון הוא לשמור על אדם ממוקד ומוטיבציה, לקחת הפסקות בין לבין יכול לגרום לזה לקרות. רצוי גם כן. כאשר אתה לוקח הפסקה, אתה יכול לשתות מים, לעשות קצת תרגילי מתיחות , לטייל ברחבי הבית, לשמוע מוזיקה וכו '.

אם אתה מסתכל במיוחד על פרודוקטיביות, יש הרבה דברים אחרים אתה יכול לשלב בעבודה היומיומית שלך מהבית. אולם המפתח הוא לתרגל משמעת עצמית ולא להסיח את הדעת.