יוגה יכולה להועיל לחולי סרטן השד על ידי ויסות הורמוני לחץ

לאחר שסיימו את הטיפול בקרינה רק הנשים בקבוצות היוגה והמתיחות דיווחו על הפחתה בעייפות

לנשים שתרגלו יוגה הייתה ירידה תלולה ביותר ברמות הקורטיזול לאורך כל היום. (תמונת טלוויזיה)

יוגה-הפרקטיקה המדיטטיבית ההודית בת 5,000 שנה-יכולה להועיל לנשים שעוברות טיפול בסרטן השד, מכיוון שהיא מסדירה מתח ומתמודדת עם עייפות, כך עולה ממחקר חדש.

איך נראים buckeyes

לנשים הסובלות מסרטן השד שעוברות הקרנות, יוגה מציעה יתרונות ייחודיים מעבר ללחימה בעייפות, אמרו חוקרים.

המחקר של לורנצו כהן, ממרכז הסרטן של אוניברסיטת טקסס MD Anderson, הוא חלק ממאמץ לאמת מדעית התערבויות גוף-נפש בחולי סרטן.

חוקרים מצאו כי בעוד שתרגילי מתיחה פשוטים מנוגדים לעייפות, מטופלים שהשתתפו בתרגילי יוגה ששילבו טכניקות נשימה, מדיטציה והרפיה בתכנית הטיפול שלהם חוו יכולת משופרת לעסוק בפעילות היומיומית שלהם, בריאות כללית טובה יותר ווויסות טוב יותר של קורטיזול (הורמון סטרס). ).

נשים בקבוצת היוגה היו גם מצוידות טוב יותר למצוא משמעות לחווית המחלה, אשר ירדה עם הזמן עבור הנשים בשתי הקבוצות האחרות.

המחקר גם העריך לראשונה את יתרונות היוגה בחולי סרטן על ידי השוואת ניסיונם עם מטופלים בקבוצת ביקורת פעילה אשר שילבו תרגילי מתיחה פשוטים וכלליים בחייהם.

לשילוב בין שיטות נפש וגוף המהוות חלק מהיוגה יש בבירור פוטנציאל עצום לעזור למטופלים לנהל את הקשיים הפסיכו -סוציאליים והפיזיים הקשורים לטיפול ולחיים לאחר סרטן, מעבר ליתרונות של מתיחות פשוטות, אמר כהן.

המשתתפים בקבוצות היוגה והמתיחות השתתפו בפגישות המותאמות במיוחד לחולי סרטן השד במשך שעה, שלושה ימים בשבוע במשך שישה שבועות הטיפול בהקרנות.

עץ אגוז אנגלי לעומת עץ אגוז שחור

הם התבקשו לדווח על איכות חייהם, כולל רמות עייפות ודיכאון, תפקודם היומיומי ומדד המעריך את היכולת למצוא משמעות לחוויית המחלה.

נאספו דגימות רוק ונערכו בדיקות אלקטרוקרדיוגרמה.

לנשים שתרגלו יוגה הייתה ירידה תלולה ביותר ברמות הקורטיזול לאורך כל היום, מה שמעיד על כך שליוגה יש את היכולת לסייע בוויסות הורמון המתח הזה. התוצאות בסרטן השד, אמרו החוקרים.

לאחר שסיימו את הטיפול בקרינה רק הנשים בקבוצות היוגה והמתיחות דיווחו על הפחתת עייפות.

זחל ירוק עם קוצים צהובים

באחד, שלושה ושישה חודשים לאחר טיפול בהקרנות, נשים שתרגלו יוגה במהלך תקופת הטיפול דיווחו על יתרונות גדולים יותר לתפקוד הגופני ולבריאות הכללית.

סביר יותר שהם ימצאו משמעות לחיים מחווית הסרטן שלהם מאשר הקבוצות האחרות. המחקר פורסם בכתב העת Journal of Clinical Oncology.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.