רשום פופולרי
צפו: איש Puducherry מתאמן מתחת למים כדי להפיץ מודעות לכושר
האיש, שנראה לבוש בציוד מגן, התאמן על קרקעית הים לאחר שצלל 14 מטרים מתחת למים
אימונים של גבר פודוצ'רי מתחת למים. (מקור: פראמוד מדהב/טוויטר) זה חיוני ביותר לשמור על עצמו פעיל ולהתאמן באופן קבוע כדי לבנות חֲסִינוּת, במיוחד בתוך המגיפה. כדי להדגיש את אותו הדבר ולהסב את תשומת הלב לחשיבות הכושר, גבר פודוצ'רי התחיל להתאמן מתחת למים ושיתף אותו בסרטון שהפך כעת לוויראלי ברשתות החברתיות. בסרטון הטוויטר, ניתן לראות את האיש, על פי הדיווחים צולל מיומן, עושה תלתלי משקולת ומשקולת מתחת למים כאשר דגים שוחים על פניו.
האיש, שנראה לבוש בציוד מגן, התאמן על קרקעית הים לאחר שצלל 14 מטרים מתחת למים.
הסרטון פורסם על ידי עיתונאי מקומי Pramod Madhav עם הכיתוב, Man from Puducherry אכן מתאמן 14 מטרים במים עמוקים כדי להדגיש את הצורך בפעילות גופנית במהלך המגיפה. הסרטון זכה למאות צפיות ולייקים בפלטפורמת המדיה החברתית.
שעון.
איש מפודוצ'רי עושה תרגיל 14 מים עמוקים יותר כדי להדגיש את הצורך בפעילות גופנית במהלך מגיפה.
האם משקולת מסתלסל ומשקולת מסתלסל מתחת למים כשדגים שוחים ליד... pic.twitter.com/pCVbx6O1H5
- Pramod Madhav️ (@PramodMadhav6) 10 במאי 2021
מומחי בריאות הדגישו לא פעם את החשיבות של פעילות גופנית להישאר בריאים ולהילחם בנגיף. מלבד פעילות גופנית, גם לתזונה מזינה יש תפקיד מכריע.
פעילות גופנית כל יום עוזרת גם בשחרור הורמונים שונים כמו אנדורפינים, הורמוני השמחה, המסייעים בהעלאת מצב הרוח וגורמים לאדם להרגיש אנרגטי ונלהב. גם דופמין, נוראדרנלין וסרוטונין משתחררים והם מגבירים את המיקוד והקשב. פעילות גופנית משמשת גם כהסחת דעת מההתמודדויות היומיומיות וחשיבת היתר שמגיעה עם מחלות, אמר אוטסב גוש, מאמן כושר ומייסד, טרנספורמציה לטובה.
כושר תמיד היה חשוב בשמירה על חדות הזיכרון והגברת המיקוד. זה עוזר לעלייה חיובית בהערכה העצמית של האדם וגם לשינה ואנרגיה טובים יותר, הוא הוסיף.