צפו ב-Alia Bhat חושפת את סודות הדיאטה שלה בסרטון ההשלכה הזה

בסרטון ההשלכה של Alia Bhatt יש הרבה דברים מעניינים, אם אתה רוצה לחפש קצת השראה ולהישאר בכושר.

האם אתה מכיר את האוכל האהוב על עלי בהאט? (מקור: קובץ תמונה)

יש הרבה תפיסות שגויות לגבי מה צריך לאכול או להימנע. בעוד שמה שמתאים לאחד אולי לא יתאים לאחר, יש מגבלות דיאטה מסוימות שצריכים להיות לאדם כדי להיות מסוגל לשמור על בריאותו. זה מה ש עלי בהאט , שחוגג היום 27, נשבע. בהחזרה זו Facebook Live משנת 2017 עם תזונאית מפורסמת Rujuta Diwekar , חשפה בהט את השינויים התזונתיים העיקריים שהיא שילבה כדי להיראות בכושר, לא רזה.

שעון!

בהתחשב במסירותה לבריאות ולכושר, היא אמרה שהגיע הזמן שנפסיק לראות באוכל פחמימות, חלבונים וירקות ובמקום זאת נתמקד בתזונה בריאה של צלחת אוכל מלאה. חבל שהפחתנו את המזון לפחמימות, חלבונים, ירקות ושומן. אני מרגישה שזה לא בסדר, אמרה.

כשהיא מדגישה איך צריך להיות מודע, ולהנות אך ורק לאכול במקום להתמקד בצורות אחרות של בידור, היא אמרה שכשאתה אוכל, זה צריך להיות רק אתה ואוכל.

הדגשת האופן שבו אין לעקוב בצורה עיוורת אחר מגמות מזון שנמצאו באינטרנט ראזי השחקן אמר, כולם מדברים על פיצה ללא גלוטן, לחם חום ואורז אדום, על הפחתת צריכת הפחמימות שלהם, ואני אוכל לחם לבן וחמאה בארבע לפנות בוקר. Rujuta הראתה לי כיצד אוכל מקומי הנאכל במתינות יכול להיות בריא.

בהאט גם שיתפה שהיא אף פעם לא מדלגת על כוס התחדשות של מיץ קנה סוכר לאחר אימון.

לדבריה ולדיווקר, אסור להתעלם מסוכר מכיוון שהוא עוזר לקרר את טמפרטורת הגוף לאחר אימון.

היא שפכה את השעועית על האוכל האהוב עליה, ובאופן לא מפתיע, זה היה ישן וטוב גר קה חאנה . בהט הזכיר, דאל חיצ'די ואורז קורד הם האהובים עלי עם כף גהי.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.