Varun Dhawan שותה אבקת חלבון צמחי; יודע את היתרונות

אבקת החלבון הצמחי, המופק מאפונה צהובה, הוא 'קל וקל לעיכול'

Varun Dhawan דואג באופן שווה לתזונה ולכושר שלו. (מקור: varundvn/Instagram)

Varun Dhawan התאמן מאוד על סרטו הקרוב בהדיה ; סרטוני האימון שלו באינסטגרם הם הוכחה. בעודו דוחף את רמות הכושר שלו, השחקן מתמקד באותה מידה גם בתזונה שלו.

בסיפור אינסטגרם ששיתף לאחרונה פרסם וראון תמונה שלו שותה שייק חלבון צמחי מבקבוק.

וארון המשיך לחלוק כמה יתרונות שיש לאבקת חלבון צמחי. החלבון הצמחי מופק מאפונה צהובה וקל וקל לעיכול. יש לו גם 5.8 גרם BCAA (חומצת אמינו מסועפת), גולאטמין (חומצת אמינו הידרופילית המרכיבה מרוב החלבונים) 5.5 גרם, הוא הוסיף. תסתכל:

צמחים ייחודיים לגידול בתוך הבית

Varun Dhawan שיתף את זה בסטורי אינסטגרם. (מקור: varundvn / Instagram)

מחקרים הראו שחלבון מהצומח יכול לתרום לירידה במשקל ולניהול סוכרת מסוג 2. יתר על כן, הם דלים בקלוריות ושומן בהשוואה לחלבונים מן החי ומכילים את הכמות הדרושה של סיבים וחומרים מזינים חיוניים, על פי naturespath.com.

עם זאת, עליך לבחור בזהירות חלבונים מהצומח. על פי Healthline, חלבונים מהצומח המוכנים באופן מסחרי לרוב יכולים להיות מעובדים למדי, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל ועלול להגביר את הסיכון לסרטן.

אתה יכול לבחור מזון חלבון צמחי. חלק מהנפוצות הן עדשים, שעועית, חומוס, סייטן, שקדים, קשיו, זרעי צ'יה, זרעי פשתן, תרד, ברוקולי, בטטה וכן הלאה.

כיצד לזהות עצי אלון

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.