נסה את 2 משקאות הבוקר האלה שיעזרו לך להגביר את חסינותך

'קל לקחת את המערכת החיסונית כמובנת מאליה כיוון שהיא עושה עבודה כל כך טובה בשמירה על ניקיוננו מזיהומים. אם יש לך מערכת חיסונית בריאה, שמור עליה והיא תשמור עליך ', אומר ד'ר רוהיני סומנת פטיל, תזונאי.

מזונות על איורוודים מסייעים בבניית חסינות, ניקוי הדם ומסייעים בשיפור הבריאות. (מקור: Getty Images)

לחלות זה לא סיכון שאתה רוצה לקחת, במיוחד עכשיו, ותמיד עדיף להיות בטוח מאשר להצטער. עם זאת, יש גם לציין כי גופנו אינו בונה חסינות בן לילה; צריך לאזן את הרגלי המזון שלהם ולאכול ארוחות בריאות, ביתיות לאורך זמן. אבל אתה יכול גם לשלב כמה משקאות לחיזוק החסינות לתזונה שלך, אומר ד'ר רוהיני סומנת פטיל, תזונאי, שחולק שתי אפשרויות. בדוק אותם למטה.

5 מזונות על לחיזוק חסינותך

זריקת חסינות כורכום

זה אידיאלי לצרוך את זה על בטן ריקה. (צילום: iStock/Getty Images)

רכיבים

עובש לבן על צמחים איך להיפטר ממנו

• פלפל שחור
• חומץ תפוחים או מיץ לימון לא מסונן
• מים פושרים
• אבקת כורכום

קרא | פנה למגביר חסינות מסורתי אלה לבריאות טובה יותר

צעדים

מוסיפים כפית אבקת כורכום יחד עם חצי כפית אבקת פלפל שחור למים פושרים. תן לזה לערבב. עכשיו הוסיפו כפית חומץ תפוחים גולמי או מיץ לימון ושתו!

היתרונות של זריקת חסינות כורכום

כּוּרכּוּם: מרכיב זה מועשר בכורכומין שהוא נוגד חמצון נהדר וחומר דלקתי. ד'ר פטיל אומר, לא רק שזה מגביר את העיכול, זה גם עושה פלאים לעור שלך על ידי האטת הזדקנות מוקדמת.

חומץ תפוחים גולמי: בית פופולרי מוכן, כידוע הורג פתוגנים, ובזמנים מוקדמים יותר שימש לחיטוי וטיפול בדלקת אוזניים, כינים, יבלות ועוד. אנשים השתמשו בו במשך מאות שנים בבישול וברפואה. התזונאי מזכיר גם חומץ תפוחים הוא תרופה נפוצה למצבי עור כמו עור יבש ואקזמה. העור באופן טבעי מעט חומצי. שימוש בחומץ תפוחים מקומי יכול לעזור לאזן מחדש את ה- pH הטבעי של העור, ולשפר את מחסום העור המגן.

פלפל שחור: תבלין רב תכליתי זה, המכיל נוגדי חמצון, בעל תכונות אנטי דלקתיות. זה לא רק עוזר לשלוט ברמת הסוכר בדם, אלא גם מוריד את רמות הכולסטרול.

חרקים שנראים כמו חרקים תפוחי אדמה

קרא | רוצה להעניק לחסינות שלך דחיפה גדולה? קח תה לימון

מגביר חסינות קאדהא או תה צמחים

עמוס ביתרונות בריאות, בריאות ויופי, רצוי להתחיל את היום עם זה. (מקור: Getty/Thinkstock)

נסה לקבל את זה 1-3 פעמים ביום על בטן ריקה.

רכיבים:
5-6-עלי טולסי טריים/ 2 כפיות-אבקת טולסי
1/2 אינץ ' - ג'ינג'ר מגורד/ אבקת ג'ינג'ר/ סבון
1 כפית - Ajwain
1 כפית - אבקת הל
1/2 כפית - פלפל שחור
1 כפית - אבקת קינמון
1/2 כפית - כורכום
2 כפיות - עלי תה ירוק
1 כפית - שיבולת אורגנית/נוזלית/תמרים

שלבים:

מוסיפים את כל המרכיבים ל -500 מ'ל מים ומרתיחים במשך 10-15 דקות על אש בינונית. יוצקים אותו בכוס וסוחטים מעט מיץ לימון ונהנים!

יתרונות בריאותיים של תה צמחים חסינות/ קאדהא

קרא | שום שחור: הנה כל מה שאתה צריך לדעת על זה

מרתח תערובת הצמחים בא לעזרתכם בלחימה בשפעת וזיהומים שונים. הוא לא רק מסדיר את רמות הסוכר בדם, הוא גם מסייע בריפוי ושיפור בריאות המעיים. זה גם עוזר להילחם בסימפטומים של מחלות נשימה כמו אסתמה, ברונכיטיס, שפעת, הצטננות ועוד.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.

פרחי לשון חמות