טיפים כיצד לשפר את הפריון לאנשים החיים עם PCOS

בעודנו מציינים את חודש המודעות ל- PCOS בחודש ספטמבר, ד'ר איינדרי סאניאל, יועץ פוריות ב- Nova IVF Fertility, קולקטה, אומר כי ל- PCOS יכולות להיות השפעות מגוונות על הפוריות

בעיות ביוץ גורמות לאי פוריות. הביוץ עלול שלא להתרחש כתוצאה מעלייה בייצור הטסטוסטרון או משום שזקיקי השחלות אינם מצליחים להתבגר. (צילום: Getty/Thinkstock)

בהתחשב בתקופות המלחיצות בהן אנו חיים, תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) הפך לבעיה בריאותית נפוצה. השחלות מושפעות כתוצאה מחוסר איזון הורמונלי. השחלות מייצרות ומשחררות ביצית מדי חודש כחלק ממחזור חודשי תקין. במקרה של PCOS, הביצית עלולה שלא להתפתח כראוי או שלא תשתחרר במהלך הביוץ כפי שהיא אמורה להיות.

בעודנו מציינים את חודש המודעות ל- PCOS בחודש ספטמבר, ד'ר איינדרי סאניאל, יועץ פוריות ב- Nova IVF Fertility, קולקטה, אומר כי ל- PCOS יכולות להיות מגוון השפעות על הפוריות.

ברוב המקרים בעיות הביוץ גורמות לאי פוריות. הביוץ עלול שלא להתרחש כתוצאה מעלייה בייצור הטסטוסטרון או מכיוון שזקיקי השחלות אינם מצליחים להתבגר. גם אם יתרחש ביוץ, חוסר איזון הורמונלי עלול למנוע את התפתחות תקינה של רירית הרחם ולאפשר לביצית הבוגרת להשתיל. הביוץ והמחזור יכולים להיות לא סדירים. מחזורי מחזור לא סדירים יכולים גם לגרום לסיבוכים במהלך ההריון, מסביר הרופא.

טיפים כיצד תוכל לשפר את הפוריות

1. ייתכן שיהיה צורך בתרופות

תרופות פוריות הן תרופות המסדירות או מעוררות ביוץ. נשים עקרות עקב בעיות ביוץ יכולות ללכת על תרופות פוריות. תרופות פוריות עוזרות לשפר את הביוץ באותו אופן כמו הורמונים טבעיים כמו הורמונים מגרים זקיקים והורמונים לוטייניזיים. נשים המבייצות משתמשות גם בתרופות אלה כאשר מנסות לעורר ביצים טובות יותר או נוספות.

עץ קטן שנראה כמו מטריה

2. משקל בריא

שמירה על משקל תקין חשובה מכיוון שהיא מגדילה את הסיכוי להיכנס להריון ומפחיתה את הסיכון הכרוך בהריון. ה- BMI האידיאלי להריון הוא בין 18.5 ל -24.9. אם יש לך BMI גבוה, הורדתו לפני שתנסה תינוק תעזור.

הוא האמין כי BMI של 35 ומעלה בתחילת ההריון עלול לסכן רעלת הריון שהיא מצב מסוכן לאם ולתינוק. חלק מהנושאים הקשורים ל- BMI גבוה הם קרישי דם, לידה ממושכת, סוכרת במהלך ההיריון ולידה קיסרית דחופה.

ל- BMI גבוה יכולים להיות גם סיכונים לתינוקות - הפלות, לידה מוקדמת, סוכרת והשמנת יתר בעתיד.

3. הפחת את המתח

עכבישים עם פסים צהובים למטה

לחץ יכול להשפיע לרעה על האישה המנסה להיכנס להריון. לפיכך מדיטציה, האזנה לשירים, יוגה, יציאה לטיול, פעילות גופנית ושיחק עם חיות מחמד הן חלק מהדרכים להפחתת מתח ולהגברת הפוריות.

מומלץ לאכול נכון ולהימנע מג'אנק פוד. (צילום: Getty/Thinkstock)

4. תפקידן של טכנולוגיות רבייה בסיוע לניהול PCOS

מומחה הפוריות עומד בפני אתגר משמעותי בטיפול בחולים הסובלים מתסמונת שחלות פוליציסטיות באמצעות טכניקות רבייה בסיוע. חולים עם PCOS יש מגוון נושאים, כגון משקל גוף מוגזם והיפראינסולינמיה, מה שמסבך את הטיפול. יש להעריך היטב את המטופלים לגבי ניאופלזמה רירית הרחם, היפר אינסולינמיה ובעיות בריאות כלליות אחרות לאחר שעבר טיפול IVF. גירוי יתר וגירוי יתר חמור מהווים סיכונים לגירוי שחלות להפריה חוץ גופית, שאמור להימנע ברוב המקרים בעזרת אמצעי מניעה.

5. צריכת תזונה מאוזנת

תזונה מאוזנת חיונית. מומלץ לאכול נכון ולהימנע מג'אנק פוד. צורכים מזון עשיר בברזל ואבץ, מזון עשיר בסיבים כמו לחם, אורז חום, זרעים, דל פחמימות ומזון חלבי עתיר שומן. צורכים יותר פירות וירקות, כגון עדשים ושעועית. הימנע ממזונות ומשקאות ממותקים כגון ממתקים, עוגיות ומשקאות מוגזים. הימנעו משומנים רוויים הנמצאים במזונות כמו מאפים, עוגיות, פשטידות ועוגות, וצרכו יותר שומנים בלתי רוויים כגון אבוקדו, אגוזים, דגים שמנים וזרעים.

לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.