שלוש דרכים שבהן תוכל לסלוח לאדם שפגע בך

הסליחה היא בהחלט התחשבות בעתיד שלך, כך שתוכל להמשיך הלאה עם צפחה נקייה

לעתים קרובות, למי שעשה לנו עוול יש מאבקים וחוסר ביטחון משלהם שהן הטילו עלינו. התקרבו אליהם באהבה ובדאגה. (צילום: Getty/Thinkstock)

האם אתה יכול לסלוח באופן מלא לאדם שגרם לך לכאבים בעבר, והייתה הסיבה לדמעות שלך? לרוב האנשים קשה ביותר להמשיך הלאה מטראומה, ולהרגיש שמרומים אותך על ידי אדם אהוב.

יש גם התנגשות בין אם עליהם להחזיק בכעס ובטינה שלהם, או לוותר על הכל, כדי להמשיך הלאה בחיים. דווינה קאור, דוברת מעוררת השראה, מנחת רדיו ומפיקה, ומחברת ספר העזרה העצמית 'מדי מדי רועשת מדי שאפתנית' אומרת כאשר מרמים אותך, במיוחד על ידי מי שאמור להיות קרוב, זה יכול לעתים קרובות מתחשק לגזול אותך מחוויה של פעם בחיים.

עם זאת, אם אתה באמת רוצה להמשיך הלאה, חשוב לשקול לסלוח לאדם. הסליחה היא בהחלט התחשבות בעתיד שלך, כך שתוכל להמשיך הלאה עם צפחה נקייה, היא מסבירה.

איזו צמחייה צומחת במדבר

פעולת הסליחה של מישהו, אומר קאור, יכולה להועיל לך ולמענם. הוא מראה את האחריות והבגרות הרגשית שלך ומאפשר לך לעבור לגור ולחיות ללא כל חרטה. זה יכול גם לאפשר לאדם להבין את הטעויות שלו ולקוות שיצליח טוב יותר בעתיד.

להלן שלוש עצות כיצד לסלוח למישהו:

1. דע וקבל את מי שאתה

כשאתה יודע מי אתה, מה אתה אוהב ומה לא אוהב, יהיה קל יותר להבין אילו התנהגויות תאפשר ומה לא. שאל את עצמך 'מה מגיע לי?', ו'איזו אנרגיה אני רוצה למשוך? '

סוגים שונים של צמחים ומאפיינים

זכור שאף חלק ממך אינו האויב שלך. דע את הערך שלך, אפשר לאנרגיות טובות להקיף אותך ולראות כיצד חיוביות תשנה את חייך. כשאתה מסוגל לעשות זאת, תוכל לסלוח לאלו שעשו לך עוול או להמשיך הלאה איתם בחייך או להמשיך הלאה בידיעה שהם השאירו את חייך עם זיכרונות טובים בלבד.

2. קבל שאחרים מתמודדים עם הקשיים שלהם

לעתים קרובות, למי שעשה לנו עוול יש מאבקים וחוסר ביטחון משלהם שהן הטילו עלינו. התקרבו אליהם באהבה, אכפתיות וחמלה. נסה להכניס את עצמך לנעליהם. כאשר אתה מסוגל לסלוח למישהו, אתה פותח את האפשרות לעזור לו במאבקיו. התייחס אליהם באדיבות וזה יכול להיות התחלה חדשה לגמרי עבור שניכם.

עצי פרי עם פרחים ורודים

3. פנו לעזרה מקצועית

כשהחיים הופכים סוחפים מדי, קל ליפול מהמסלול. שים לב לצרכים שלך. אם הכאב שמישהו גרם לך הוא יותר מדי לשאת, פנה לעזרה מקצועית. יש הרבה סטיגמות שקיימות סביב רווחה נפשית, אבל עשה מה שטוב לך. חסום לחץ חיצוני ושם את עצמך במקום הראשון. זכרו שהמסע לאהבה עצמית נוספת הוא האהבה עצמה.

לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!