רשום פופולרי
מתכון צהריים קל זה יגביר את החסינות, ישפר את רמות האנרגיה
כל מה שאתה צריך בשביל המתכון המזין הזה הם שלושה מרכיבים זמינים בקלות!
צריכת אורז עוזר עוזרת לשקם את האיזון החיידקי הבריא, אשר בתורו מסייע לעיכול טוב יותר. (מקור: Getty Images / Thinkstock) לעתים קרובות, רבים מאיתנו נוטים להרגיש עייפים ואף לחוות אובדן תיאבון במהלך היום. אבל במקום לבחור לישון על בטן ריקה, תמיד צריך לאכול ארוחה מזינה.
לדברי תזונאי סלבריטאים רוג'וטה דיווקר , ארוחה אחת כזו היא אורז קמח. זה לא רק נותן תחושת סיפוק, זה גם מקור נהדר לפרוביוטיקה. צריכת אורז מגורם עוזרת לשקם את האיזון החיידקי הבריא, אשר בתורו מסייע לעיכול טוב יותר, היא ציינה.
סוגים שונים של צמחים עם תמונות ומידע
מכיוון שהוא עשיר בסידן ושומנים טובים, הוא חובה. זה גם משפר את ספיגת הויטמינים והמינרלים ממזונות אחרים בגופך.
להלן תערובת קלה וזולה לעיכול של ביוטיקה טרום ופרו פרו ששיתפה Diwekar כדי להגביר את רמות האנרגיה שלך.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)
רכיבים
קערת אורז מבושל
2 כפות - קורד
קורט מלח סלעים
עץ פורח לבן קטן וריחני
שיטה
מערבבים את השלושה יחד. תהנה.
יתרונות
*טוב ל נו
*משפר את רמות האנרגיה
*מגביר חֲסִינוּת
*משפר את איכות השינה