מתח יכול להשפיע על בריאות המעיים שלך; הנה מה שאתה צריך לדעת

המוח ומערכת העיכול קשורים זה לזה באופן הדוק, וכתוצאה מכך לחץ משפיע ישירות על המעיים

לחץ מוקדם בחיים יכול להשפיע על התפתחות מערכת העצבים, כמו גם על האופן שבו הגוף מגיב. (צילום: Pixabay)

בכל הנוגע לבריאות, הנמיסה הבולטת ביותר היא מתח. תוכלו להבחין כי מבין המצבים הרבים הפוגעים בבריאות, רובם נגרמים כתוצאה מלחץ. לרוע המזל, מתח חלחל לחיינו. בין היתר, זה משפיע על בריאות המעיים ובמאמר זה אנו דנים בנושא עוד.

לדברי ד'ר נוטאן דסאי, יועץ בכיר בגסטרואנטרולוגיה בבית החולים פורטיס, מולונד, הביטוי שיש לו 'פרפרים בבטן' די מתאים, מכיוון שמערכת העיכול שלנו רגישה לרגש. כעס, חרדה, עצב, התרוממות רוח - לכל התחושות האלה יש קשר הדוק עם המעיים. מתח קשור לשינויים בחיידקי המעיים, אשר בתורם יכולים להשפיע על מצב הרוח. כך, רגשות יכולים להשפיע על תפקוד המעיים, היא מסבירה.

מה הקשר בין מעיים למוח?

הרופא אומר שהמוח ודרכי העיכול קשורים קשר הדוק זה לזה. בעוד שבמעיים יש מאות מיליוני נוירונים (תאי עצב) שיכולים לתפקד באופן עצמאי ונמצאים בתקשורת מתמדת עם המוח, לחץ יכול להשפיע על תקשורת מוחית-מעיים זו ועלול לעורר כאבים, נפיחות וחוסר נוחות במעיים. לחץ ארוך טווח יכול לגרום לעצירות, שלשולים או הפרעה בבטן, היא מסבירה.

מתח מוקדם

לחץ מוקדם בחיים יכול להשפיע על התפתחות מערכת העצבים, כמו גם על האופן שבו הגוף מגיב. שינויים אלה עלולים להגביר את הסיכון למחלות מעיים או לתפקוד לקוי בעתיד. לדוגמה, אתה עלול להרגיש בחילה לפני שאתה נותן מצגת, או לחוש כאבי מעיים בתקופות של לחץ. מתח מגביר את מצוקת המעיים, ואתה עלול לקבל התקף שלשול או דחפים חוזרים להטיל שתן במהלך או בעקבות אירוע מלחיץ.

מתח יכול גם לעכב את התרוקנות תכולת הקיבה ולהאיץ את מעבר החומר במעיים. שילוב זה מוביל לכאבי בטן ולשינוי הרגלי מעיים. בנוסף, לחץ פסיכולוגי חריף מקטין את סף הכאב של האדם, אומר ד'ר דסאי.

תופעה נפוצה

* כאשר הם לחוצים, אנשים עלולים לאכול הרבה יותר או הרבה פחות מהרגיל. אכילת יותר מזון, או עלייה בשימוש באלכוהול או טבק עלולים לגרום לצרבת או ריפלוקס חומצי. דיאטה לא בריאה עלולה לפגוע במצב הרוח.
* מתח או תשישות יכולים גם להגביר את חומרת הכאבים המופיעים באופן קבוע בצרבת.
* מקרה נדיר של עוויתות בוושט יכול להיגרם על ידי מתח עז, וניתן לטעות בו בקלות בהתקף לב.
* לחץ עלול להגביר את כמות האוויר הנבלעת, מה שמגביר את הגיהוק, הנפיחות וההקפצות.

סימפטומים של תפקוד לקוי של המעיים

מחקרים מראים שאירועי חיים מלחיצים קשורים להופעת התסמינים או להחמרת התסמינים במספר מצבי עיכול כמו מחלות מעי דלקתיות, תסמונת מעי רגיז, מחלת ריפלוקס גסטרו -ושט, וכיבים פפטיים.
- הפרעות במערכת העיכול התפקודית או FGID, המהוות 40 אחוז מהמקרים במערכת העיכול, מחמירות כתוצאה מלחץ.

תוהים כיצד תוכל להתמודד עם לחץ? קרא הכל על זה כאן .

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.