רשום פופולרי
'עדיין די לא נעים': לילי סינג פותחת על התכווצויות וסת 'כואבות'
הקומיקאית אמרה שכאבי תקופות גרמו לה לפספס 'כל כך הרבה שיעורים' כשהייתה בבית הספר
סינג אמר ש'בטנת הכסף 'היא ש'גופנו מדהים'. (צילום: אינסטגרם/@לילי) הקומיקאית והיוטיוברית הקנדית לילי סינג פתחה בנושא שמספר נערות ונשים צעירות מכירות יותר מדי: כאבי תקופות. ההתכווצויות הקשורות למחזורים החודשיים המייסרים גורמות לאומללות החיים עבור רבים ברחבי העולם. זה בא והולך, אבל הוא בעיקר רע ביומיים הראשונים של המחזור החודשי.
בפוסט באינסטגרם, כתב בן ה -33, עומד לפרסם תמונה מהשבוע שעבר כשהסתכלתי על זבוב אבל במקום זאת החלטתי לשתף אותי האמיתית כרגע. הרחם שלי הוא אחד. עוד מישהו במחזור שלו?
סינג רמז לעובדה שזה היום הראשון למחזור שלה. המחזור שלי תמיד היה כואב. בבית הספר, זו הייתה הסיבה שפספסתי כל כך הרבה שיעורים. ולמרות שעם הגיל התסמינים קצת הצטננו, זה עדיין די לא נעים, היא המשיכה בכיתוב, לצד התמונה שלה יושבת על מיטה, עם הבעה מעוותת.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
במיוחד כשאני במצב ההמולה ויש לי כל רצון להיות פרודוקטיביים אבל הבטן שלי כמו לא, תן לי לדקור אותך ממש מהר. איכס. (Sic)
סינג אמר כי בטנת הכסף היא שהגוף שלנו מדהים. אני הולך להתחבק עם כרית החימום הזו עוד קצת וכנראה לטבוע בגלידה. שולחת לך כנופיית תקופה 
המונח הרפואי למחזור כואב הוא 'דיסמנוריאה'. בעוד שאנשים מסוימים דוחפים לאחור, עבור אחרים, זה יכול להיות חוויה מתישה לפחות ביומיים הראשונים. אם גם אתה חווה תקופות כואבות, בדוק את עצמך על ידי רופא נשים כדי לשלול בעיות בריאות ומצבים כגון: אנדומטריוזיס .
אם זה משהו שאתה חי איתו במשך שנים, כדאי לעשות כמה דברים כדי להקל על הכאב. אתה יכול פנו לאיורוודה בעזרת הטיפים הפשוטים האלה , כפי שהציע ד'ר אלקה ויג'יאאן:
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי ד'ר אלקה ויג'איאן, איורוודה (@dralkaayurveda)
*שתו תה שומר
*השתמש בשמן שומשום לבישול
*אבהיאנגה (עיסוי גוף) יומי עם שמן שומשום
*כלול יותר כמון, שומר בבישול
*הימנע מאימון בתקופות
*פעילות גופנית יומית בשאר הימים
*הפחיתו את צריכת הסוכר והקינוחים המתוקים
לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!