חיוך גורם לאנשים להיות מאושרים יותר, אומר מחקר

באמצעות טכניקה סטטיסטית הנקראת מטא-אנליזה, חוקרים שילבו נתונים מ -138 מחקרים שבדקו יותר מ -11,000 משתתפים מכל רחבי העולם. על פי התוצאות שפורסמו בכתב העת Psychological Bulletin, להבעות פנים יש השפעה קטנה על הרגשות.

על פי התוצאות, להבעות הפנים יש השפעה קטנה על הרגשות. (צילום: iStock/Getty Images)

חיוכים באמת יכולים לגרום לאנשים להרגיש מאושרים יותר, על פי חוקרים שבדקו כמעט 50 שנה של בדיקות נתונים האם הבעות פנים יכולות לגרום לאנשים להרגיש את הרגשות הקשורים אליהם.

החוכמה המקובלת אומרת לנו שנוכל להרגיש קצת יותר מאושרים אם פשוט נחייך. או שנוכל להכניס את עצמנו למצב רוח רציני יותר אם נצחק, אמר ניקולס קולס, סטודנט לתואר שלישי באוניברסיטת טנסי בארצות הברית.

עצי מדבר הסונורן

אבל פסיכולוגים חולקים על הרעיון הזה כבר למעלה ממאה שנה, אמר קולס בהצהרה.

חילוקי הדעות הללו התבלטו יותר בשנת 2016, כאשר 17 צוותי חוקרים לא הצליחו לשחזר ניסוי ידוע שהוכיח כי פעולת החיוך הפיזית יכולה לגרום לאנשים להרגיש מאושרים יותר.

כמה מחקרים לא מצאו הוכחות לכך שהבעות פנים יכולות להשפיע על תחושות רגשיות, אמר קולס.

אך איננו יכולים להתמקד בתוצאות של מחקר אחד. פסיכולוגים בדקו את הרעיון הזה מאז תחילת שנות השבעים, אז רצינו להסתכל על כל הראיות, אמר.

אילו פרחים פורחים כל הקיץ

באמצעות טכניקה סטטיסטית הנקראת מטא-אנליזה, חוקרים שילבו נתונים מ -138 מחקרים שבדקו יותר מ -11,000 משתתפים מכל רחבי העולם.

על פי התוצאות שפורסמו בכתב העת עלון פסיכולוגי , להבעות הפנים יש השפעה קטנה על הרגשות.

לדוגמא, חיוך גורם לאנשים להרגיש מאושרים יותר, עיניים גורמות להם להרגיש יותר כועסים, והזעיפות גורמת להם להרגיש עצובים יותר.

אנחנו לא חושבים שאנשים יכולים לחייך בדרך לאושר, אמר קולס.

אבל הממצאים האלה מרגשים מכיוון שהם מספקים מושג כיצד האופן שבו המוח והגוף מתקשרים כדי לעצב את חווית הרגש המודעת שלנו. עדיין יש לנו הרבה מה ללמוד על אפקטים של משוב הפנים, אך מטא-אנליזה זו קירבה אותנו קצת יותר להבנת האופן שבו רגשות פועלים, הוסיף.