רשום פופולרי
אימון פלג הגוף העליון של Creed 2 של Sly Stallone יעניק לך כתפיים דמויי סלע
עזוב את כל מה שאתה עושה וצפה כיצד סילבסטר סטאלון בן ה -71 מצית את כתפיו באש. אימון זה תוקף ישירות את הכתפיים, הגב והחזה. זהו תרגיל נהדר לבודד ולהוסיף מסת לחזה שלך, כמו גם הגדרה מסוימת לנקיון הפנימי שלך.
סילבסטר סטאלון הוציא כמה סרטונים באינסטגרם המציגים אימונים כהכנה לסרט הקרוב שלו קריד 2 . (מקור: SYL Stallone Instagram) סיי סטאלון לא תוותר, לפחות עדיין לא. בגיל 71, השחקן-במאי עדיין משחק הכושר שלו על הפרק. לאחרונה פרסם כמה סרטוני אימון חלקים, כהכנה לסרט האיגרוף הקרוב שלו קריד 2 , באינסטגרם שמשמשים רק את הגברת הכושר שלו. למרות שהם עשויים להיראות כשורפי פלג גוף עליון פשוטים, אבל אז אתה מבין בן כמה הוא צריך להסיר את זה. נראה שהגיל לא מאט אותו!
משה בצמח העריסה
אבל מה הוא עושה באימון?
Sly Stallone למעשה מקבל אימון כתף, גב וחזה עם ארגומטר השחייה והחתירה. סביר שלא תמצאו את ציוד הכושר הזה בחדר כושר. עם זאת, כדי להשפיע בצורה דומה, נסה לבצע את אותו אימון עם כמה להקות התנגדות.
זו לא הפעם הראשונה שסטאלון מוציא סרטון שמראה שהוא מאוד במשחק (בסרטון אחד הוא נראה דוחף משקולת של 100 קילו מעל ראשו!). העובדה שבגיל 71 הוא גורם לכל האימונים האלה להיראות כמו משחק ילדים, מראה שהגיל הוא רק מספר.
מה היתרונות של אימון זה?
האימון הזה תוקף ישירות את הכתפיים, הגב והחזה. זהו תרגיל נהדר לבודד ולהוסיף מסת לחזה שלך, כמו גם הגדרה כלשהי לנקיון הפנימי שלך. אם זה נעשה בסוף האימון בחזה, זה יעניק קצת משאבה ועייפות בחזה ובכתפיים לגמרי. מכיוון שזה כרוך בכבלים, צפה למתח מתמשך לאורך כל טווח התנועה שלך.
אבל זה לא זה.
בסרטון אחר פורסם בתחילת החודש, משקל של 100 קילו נצמד למותניו כשהוא ביצע מספר חזרות של משיכות. לאחר מכן, כקריז למעריציו באינסטגרם, הוא כתב: עוד אימון קל! אתה רק זקן כמו שאתה והפרקים שלך מרגישים! LOL.
בהתחשב בגילו, סיל סטאלון הוא אחד מכוכבי הוליווד הבודדים הדוחפים כל יום את מעטפת הכושר (השני הוא ללא ספק ארנולד שוורצנגר בן ה -70).
אם זה לא אישור כושר רציני, איננו יודעים מה כן!